Проста активність, яка допомогла Ребел Вілсон скинути 34 кг

Якщо ви прагнете досягти кращої фізичної форми та зустріти весну у відмінній формі, важливо звертати увагу на потреби свого тіла, підтримати емоційну гармонію та мотивацію. Знайти натхнення можна, слідкуючи за зірками, такими, як Ребел Вілсон, яка транслює свої успіхи, доводячи, що немає нічого неможливого. 

Відео дня

Ця відома австралійська акторка, комедіантка та сценаристка спромоглась схуднути на 34 кілограмів, змінивши своє ставлення до прогулянок. Як звичка ходити змінила її життя, розповіли в Eat This, Not That.

Шлях до схуднення починається з ходьби 

Ребел Вілсон поділилася, що щоденні прогулянки можуть значно поліпшити здоров'я та допомогти худнути. Вона розповіла, що під час оздоровчого ретриту лікар порадив їй ходити щодня впродовж однієї годину, без необхідності високої інтенсивності. Таким чином, такі прогулянки можуть стати простим і ефективним способом поліпшити фізичну форму, навіть при щільному робочому графіку.

Новий рік, нові цілі 

У 2020 році Вілсон почала працювати над здоров’ям та фітнесом, змінюючи свої звички поступово та стабільно, що принесло їй результати. Вона фокусувалася на простих діях, таких як прогулянки по годині щодня, що покращували її самопочуття. Таким чином, її трансформація була м'якою і легкою, без зайвого поспіху. 

Переваги ходьби 

Прогулянка має великий позитивний вплив на психічне та фізичне здоров’я. Дослідження показують, що вже 10 хвилин швидкої ходьби можуть підняти настрій. Окрім того, правильний темп ходьби сприяє ефективному спалюванню жиру. Насолоджуйтесь свіжим повітрям та мальовничими маршрутами для кращого самопочуття, як це робить Ребел Вілсон.

Раніше OBOZ.UA розповів, що допомагає Кеті Перрі підтримувати струнку фігуру та фізичну форму. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.