Секрети приголомшливої форми Кеті Перрі: ефективне зіркове тренування  

Кеті Перрі у свої 40 років досягає нових вершин, випускає хіти, працює над альбомами та вражає своїм образом. Попри щільний графік, концерти та відвідування різноманітних заходів, співачка встигає насолоджуватись материнством та разом зі своїм нареченим Орландо Блумом виховувати маленьку донечку, на ім'я Дейзі.

Відео дня

Разом з цим, поп-діва підтримує своє здоров’я та має підтягнуту форму, що викликає зацікавлення шанувальників, які хочуть дізнатися її секрети. Що варто знати про розпорядок тренувань та здоров’я співачки, розповіли в Eat This, Not That.

Займається у залі по 3-5 разів на тиждень 

Кеті Перрі тренується по 3-5 разів на тиждень, зосереджуючись на силових вправах і обтяженнях. Вона також любить походи, у які разом з Орландо Блумом часто беруть з собою доньку. Її тренування включають випади та поштовхи стегнами, які тонізують тіло та прискорюють метаболізм. Ці короткі інтенсивні вправи легко виконувати будь-де, що допомагає їй не лише на сцені, а й у повсякденному житті.

Є прихильницею трансцендентальної медитації та гарячої йоги

Зірка практикує трансцендентальну медитацію, яка допомагає прояснити думки та стимулює творчість. Цей вид йоги вона практикує ще з 2010 року, безпосередньо перед концертами, що допомагає налаштовуватись на роботу. Крім того, для зняття стресу вона обирає гарячу йогу, зокрема заняття CorePower. Ці практики допомагають підтримувати внутрішню гармонію та натхнення.

Ставить здоров’я на перше місце 

Перрі відома своєю здатністю бути енергійною в усьому, чим займається, одночасно підтримуючи відмінну форму завдяки регулярним тренуванням. На своїх фото в Instagram вона завжди виглядає надзвичайно підтягнутою, через що залишається джерелом натхнення для багатьох своїх підписників. До того ж вона наголошує, що здоров’я — це основа, без якої ніщо інше не має значення.

Вранці перед кавою вона п'є фреш з селери 

Перш ніж перейти до кави, знаменитість починає день зі здорових напоїв. Разом зі своїм батьком вона вживає суміші, що активізують кровообіг, наприклад, з ніацином, через який шкіра червоніє. Крім того, іноді для покращення травлення вони п'ють сік селери.

Вживає яблучний оцет 

Перрі додає яблучний оцет до води (240 мл), використовуючи його для споліскування овочів, а також додає 1 склянку до ванни. Цікаво, що під час першого побачення з Блумом вони обидва взяли з собою пляшки води з яблучним оцтом.

Раніше OBOZ.UA розповів, як Мадонна підтримує здоров'я та красу. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.