Відео дня
Що буде, якщо споживати велику кількість солі щодня: яка небезпека очікує
Організм людини використовує сіль для балансування рідини, проведення нервових імпульсів, руху м'язів і поглинання поживних речовин. Проте надмірне споживання солі може негативно вплинути на здоровʼя.
Про це повідомили в health. Ризики споживання великої кількості солі:
Здуття живота
При споживанні їжі з великим вмістом солі організм затримує додатковий натрій, а потім намагається розбавити його водою, затримуючи воду. Це може спричинити здуття живота та призвести до набряків.
Підвищення артеріального тиску
Велика кількість води в організмі призводить до збільшення обʼєму крові, що в результаті впливає на рівень артеріального тиску. Гіпертонія, що може виникнути, призводить до багатьох проблем зі здоровʼям – серцева недостатність, інсульт або захворювання нирок.
Збільшення спраги
Вживання продуктів, які містять велику кількість солі, може змусити відчути більше спраги. Таким чином організм повідомляє про дисбаланс води й натрію.
Поява каменів у нирках
При споживанні великої кількості солі та недостатньому питті води може підвищитися ризик розвитку каменів у нирках.
Ризик раку шлунка
Згідно з дослідженням, надмірне споживання солі може бути повʼязане з раком шлунка.
Щоденна норма споживання солі
Дієтологи радять споживати менше як 2300 міліграмів (чайна ложка) солі щодня для будь-якого віку.
Експерти додали, що не всі продукти з високим вмістом натрію є солоними на смак. Йдеться про оброблені продукти.
Раніше OBOZ.UA розповідав про 10 найпопулярніших святкових напоїв.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Перевірив:Доктор медицини Ганна Бродська