Що не можна робити жінкам під час місячних: розвінчання міфів

Днями Іспанія першою в Європі на законодавчому рівні дозволила жінкам брати відпустку під час менструації. Попри те, що лікарі наголошують: місячні – не хвороба, це все ж досить делікатний стан, під час якого жінкам рекомендується уважно ставитись до власного самопочуття. Керуватись треба саме цим критерієм, а не численними міфами, якими оповита менструація.

Відео дня

Щоби розвінчати найбільш популярні міфи, "Факти ICTV" звернулись до гінекологині, кандидатки медичних наук Ольги Лашкул. Вона розповіла, у яких із цих стереотипів є раціональне зерно, а що є суцільною вигадкою.

Біль є обов’язковим супутником місячних

Вважається, що під час щомісячної кровотечі для жінки природно відчувати біль, тому його треба просто перетерпіти. Насправді, сильний дискомфорт виникає не в усіх жінок – дехто може взагалі нічого не відчувати. Але якщо ви все ж страждаєте від менструального болю, то ставити життя на паузу через природний стан не варто. Оцініть свої відчуття за шкалою від 0 до 10, де 0 – це повна відсутність болю, а 10 – такий сильний біль, що пора викликати швидку. Все, що від 5 балів і вище означають – знеболення вам потрібне.

Фізичні навантаження потрібно виключити

Насправді легкі тренування здатні полегшити менструальний дискомфорт. Тому йога чи танці підуть навіть на користь – допоможуть розслабити матку і полегшити біль. А от силові вправи і справді варто обмежити, бо вони можуть посилити крововтрату. Загалом орієнтуйтесь на свої відчуття. Якщо під час виконання певної вправи вас щось турбує, просто замініть її на іншу.

Гарячу ванну приймати заборонено

Деякі лікарі навіть радять полежати у гарячій воді, щоби зменшити больовий синдром. Якщо грілка допомагає під час місячних, то ціла ванна і поготів. Тому, якщо вас не бентежить, що у воду потрапить кров, то дозвольте собі такий спосіб релаксу.

Секс протипоказаний

Чіткої заборони на інтим під час місячних нема. Якщо вас і вашого партнера все влаштовує, то ні в чому собі не відмовляйте. Тим більше, що у жінок у ці дні циклу може посилитись лібідо, а оргазм при цьому здатний усунути дискомфорт у животі та спині і навіть пришвидшити закінчення менструації. Однак через підвищений ризик зараження статевими інфекціями, притаманний цьому періоду, неодмінно скористайтесь презервативом.

Під час місячних неможливо завагітніти

Насправді це не так. Запліднення цілком може відбутись. Тільки через відшарування слизової матки, яке відбувається під час місячних, яйцеклітина не зможе прикріпитися. До того ж у жінок, які мають короткий менструальний цикл, через незахищений секс під час місячних вагітність може настати пізніше. Все через здатність сперматозоїдів жити у жіночому тілі до 7 днів. Тож, якщо ви маєте незахищений контакт на 4-5 місячних, а овуляція у вас відбувається на 10-й день циклу, успішне запліднення є цілком ймовірним. А отже, якщо ви не плануєте вагітність, це ще одна причина кохатись у ці дні із бар’єрним захистом.

Щоби полегшити місячні треба приймати препарати для розрідження крові

В дійсності такі ліки можуть збільшити тривалість менструації та посилити крововтрату. Тому приймати їх просто так не треба. Якщо ж ви потребуєте розрідження крові на постійній основі, обговоріть це питання зі своїм лікарем.

Можна робити обстеження молочних залоз

У різні періоди менструального циклу молочні залози теж переживають різний стан. Саме тому вони можуть боліти перед місячними. Ці зміни відображаються і на результатах УЗД або мамографії. Тому лікарі радять почекати закінчення кровотечі і уже після цього звертатись по таку діагностику.

Донорство крові заборонене

Строгої заборони на донорство під час місячних не існує, але воно все ж небажане. Насамперед, не варто посилювати природну втрату крові, додаючи до неї штучний забір. Це може негативно вплинути на самопочуття. До того ж під час менструації у крові жінки знижується рівень гемоглобіну, а це означає, що здана кров буде не дуже якісною. Тому і справді краще зачекати, коли місячне закінчиться і тоді звертатись на донорський пункт.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, як працюють афродизіаки і які вони бувають.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.