Відео дня
Щоденна активність, оптимізм і любов до професії: 103-річний лікар відкрив головні секрети довголіття
Доктор Говард Такер присвятив своє життя медицині і вважає роботу секретом довголіття. Протягом 75 років він невтомно займався неврологією, не втрачаючи зацікавленості та енергії.
Він вірить, що активність розуму та тіла щодня підтримує здоров’я і продовжує життя. Сьогодні його історія в eatthis.com надихає людей поєднувати пристрасть до роботи з гармонією в особистому житті.
Доктор Говард Такер народився 10 липня 1922 року в Клівленді, штат Огайо (США). Все життя він із захопленням віддавався своїй професії. В інтерв’ю TODAY розповідає, що для нього неврологія – це справжня пристрасть.
"Ви маєте бути щасливими у своїй роботі та вдома. Щодня я дізнаюся щось нове", – пояснює він.
Хоча нещодавно він припинив приймати пацієнтів, доктор Такер продовжує навчати ординаторів у Благодійному медичному центрі Святого Вінсента в Огайо.
За словами експертів з Harvard Health Publishing, продовження активної роботи навіть після традиційного пенсійного віку пов’язане з кращим загальним здоров’ям та збільшенням тривалості життя. Для доктора Такера вихід на пенсію не є пріоритетом.
Він вважає, що пенсія може стати "ворогом довголіття", пояснюючи: "Я не розумію, як можна грати в гольф три дні на тиждень. Якщо люди виходять на пенсію, їм варто мати хоча б хобі або займатися громадською діяльністю… Мозку потрібен щоденний стимул. Вихід на пенсію іноді призводить до виснаження. Приємніше працювати і жити… Це чудова робота".
Дослідження підтверджують його підхід: кожен додатковий рік роботи після пенсії знижує ризик смертності на 9-11%, незалежно від стану здоров’я.
Доктор Такер завжди залишався активним, як фізично, так і ментально. Ветеран Другої світової та Корейської воєн, він постійно підтримував свій розум у тонусі і тіло у формі. Досягнення в медицині – лише частина його історії: він склав іспит на право навчання в штаті Огайо у 67 років. Національний інститут старіння зазначає, що фізична активність та підтримка когнітивної діяльності допомагають зберегти мозок у формі та знижують ризик хвороби Альцгеймера.
Доктор Такер не курив і лише іноді дозволяє собі мартіні. Його фітнес-звички включали катання на лижах та прогулянки на снігоступах. Навіть невеликі регулярні фізичні навантаження допомагають зберігати м’язову масу з віком.
Мудрий лікар не зациклюється на думках про смерть, натомість концентрується на житті. "Я думаю, що житиму вічно, хоча знаю, що це нереально. Я ніколи не думаю про смерть. Помираєш один раз, але живеш щодня… Зосереджуйся на житті", – говорить він.
Оптимізм, який демонструє доктор Такер, також підкріплений науковими даними: люди з високим рівнем позитивного настрою можуть жити на 11-15% довше, ніж ті, хто налаштовується песимістично.
Не менш важливим фактором довголіття є сімейне щастя. Доктор Такер одружений зі своєю дружиною Сарою вже 68 років. Сарі 92 років, вона практикуючий психіатр. Подружжя має чотирьох дітей і десять онуків. Дослідження показують, що одружені чоловіки загалом здоровіші та живуть довше, ніж самотні.
Раніше OBOZ.UA пояснював, які звички допоможуть продовжити життя.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.