Секрет молодості: як зберегти шкіру свіжою та сяючою

Молода, сяюча шкіра – мрія багатьох, але досягти цього можна лише за умови правильного догляду. Шкіра не лише впливає на ваш зовнішній вигляд, але й відіграє ключову роль у захисті організму від зовнішніх загроз.

Відео дня

Комплексна турбота про неї допоможе зберегти молодість, здоров’я та природний блиск. Дерматологи радять дотримуватися чотирьох простих, але ефективних кроків, щоб ваша шкіра залишалася бездоганною. Їх опублікувало видання eatthis.com.

Чому важливо піклуватися про шкіру?

Шкіра – найбільший орган людського тіла, що виконує захисну функцію від мікробів, ультрафіолетового випромінювання та зовнішніх подразників. Дбайливий і правильний догляд допоможе зберегти її здоровою, попередити пошкодження та зберегти молодість.

Ефективна процедура догляду

Дерматолог Лейда Боуз виділяє чотири основні етапи догляду, які забезпечують молодий вигляд шкіри. Виконуйте ці кроки послідовно, і ви отримаєте оптимальний результат.

Очищення шкіри

Для початку важливо правильно очищати шкіру, обираючи засоби, які ретельно видаляють бруд, макіяж, токсини та піт, але не пошкоджують природний бар’єр. Боуз радить обирати засоби, що містять кераміди, які відновлюють шкірний бар’єр. Наприклад, Cetaphil Gentle Skin Cleanser або PIEL ETERNA Purifying Cleanser. Деякі очищувальні засоби також містять антиоксиданти, такі як зелений чай, що допомагає боротися зі старінням, викликаним вільними радикалами.

Вирішення проблем шкіри

Наступним етапом є робота з конкретними проблемами, як-от зморшки, акне чи пігментні плями. Боуз рекомендує використовувати засоби з ретинолом, що очищують пори, борються з прищами та зменшують зморшки. Для рівного тону шкіри вона радить сироватки з вітаміном С, ніацинамідом чи арбутином.

Зволоження

Для збереження гладкості й сяйва шкіри потрібно забезпечити достатнє зволоження. Засоби, що містять сквалан, кераміди та омега-жирні кислоти, сприяють відновленню захисного бар’єра шкіри та утриманню вологи.

Захист від сонця

Завершальний, але не менш важливий етап – захист шкіри від ультрафіолету. Боуз рекомендує щодня використовувати сонцезахисні креми з SPF30 і більше. Вона також підкреслює важливість захисту від токсинів і вільних радикалів за допомогою антиоксидантів у складі сонцезахисних засобів.

"Забезпечивши шкірі комплексний догляд, що включає очищення, вирішення проблем, зволоження та захист, ви зможете підтримувати її молодий вигляд і здоров’я на довгі роки. Дотримуйтесь цих рекомендацій і насолоджуйтеся сяйвом своєї шкіри щодня", – підсумовує Боуз.

Раніше OBOZ.UA розповів, чим корисна крижана ванна для організму.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.