Таємниці сольових ван: яка користь від такої релаксації
Багато хто полюбляє використовувати сіль для ванни. Це не просто приємний спосіб розслабитися - використання солі в ванні має давню історію та науково обґрунтовані переваги для здоров'я.
Тепла розслаблююча соляна ванна може бути вашим щоденним ритуалом для відновлення енергії та зняття стресу. OBOZ.UA розповідає про головні причини, чому соляна ванна корисна для організму.
Розслаблення
Приймання соляної ванни здійснює вплив на ваші м’язи, які розслабляються після напруження. Це також знімає біль у м'язах. Це пояснюється тим, що сіль містить численні поживні речовини, такі як магній і сульфат. При використанні варто додати 2 столові ложки солі в теплу воду і добре перемішати до розчинення. Потім додайте суміш в теплу ванну і замочіть мінімум на 10 хвилин.
Імунітет
Для запобігання різноманітним хворобам необхідне регулярне використання солі для ванн. Це посилює протизапальну реакцію в нашому організмі, адже магній, присутній у солях, допомагає відновити енергію організму, що, у свою чергу, зменшує втому. Для зменшення запалення, болю у тілі та набряків рекомендується приймати соляну ванну принаймні протягом 15 хвилин двічі чи тричі на тиждень.
Сон
Для того, аби заспокоїти наш розум і тіло у нагоді стає магній. Проте у разі дефіциту цього елемента, відчувається зниження рівня серотоніну, що, у свою чергу, впливає на сон і апетит. На покращення настрою та налагодження сну впливає магній, який міститься в солях. Варто знати, що регулярне додавання солі для ванн також зменшує безсоння.
Шкіра
Для того, аби зробити шкіру здоровою та м’якою, використовуйте англійську сіль. Адже вона допомагає відлущувати мертву шкіру та видаляти забруднення. Рекомендується робити скраб із солі, змішавши її з водою. Суміш потрібно нанести на обличчя легкими круговими рухами і залишити на 10 хвилин, після чого змити.
Ноги
Замочування ніг у солоній воді знімає свербіж і швидше загоює ноги. Крім того, сіль допомагає усувати грибкові інфекції, пом’якшувати тріщини на п’ятах і допомагає видаляє занози. Регулярне використання солі Епсома також допомагає лікувати інфекцію мікозу стопи та врослого нігтя.
Раніше OBOZ.UA розповідав, як можна зробити сіль для ванни вдома.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.