Вчені назвали три напої, які підвищують рівень холестерину: чим це загрожує
Ряд напоїв провокують підвищення рівня холестерину в крові, що спричиняє розвиток серцево-судинних захворювань. Небезпечними для здоров'я є алкоголь, газировка та напої з кофеїном.
Як написав Еxpress з посиланням на фахівців British Heart Foundation (BHF), холестерин – це речовина, яка природно утворюється в печінці, а також міститься в їжі та напоях, які ми споживаємо. Коли в організм потрапляє дуже багато "поганого" холестерину, це провокує проблеми із кровопостачанням серця.
Але, як сказано в статті, є і хороша новина – збалансувати помірний рівень "хорошого" та "поганого" холестерину в організмі можна за допомогою здорового харчування та активного способу життя.
"Деякі напої становлять більший ризик, ніж інші і це слід пам'ятати тим, хто вирішив вести здоровий спосіб життя " , – сказано у статті.
Експерти пояснили, що алкоголь, газовані напої та напої з кофеїном пов'язані з високим рівнем холестерину та серцево-судинними захворюваннями.
Солодкі напої
Солодкі напої, такі як газована вода та оброблені фруктові соки, можуть збільшити ризик розвитку більш високих рівнів жирів через кількість цукру в них.
За даними сайту Healthline, у тих, хто вживає солодкі напої, на 53 відсотки вище ймовірність розвитку високих тригліцеридів (поганого холестерину), ніж у тих, хто їх рідко п'є.
"Також високе споживання цукру безпосередньо пов'язане з підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу, ожиріння та високого рівня холестерину, які можуть наражати вас на ризик смертельних серцевих захворювань, таких як серцевий напад, ішемічна хвороба серця або навіть інсульт", – сказано в статті.
На думку фахівців British Heart Foundation ( BHF ), "дієтичні" альтернативи газованим напоям можуть бути настільки ж руйнівними для організму.
Дослідження понад 80 000 жінок у рамках обсерваційного дослідження Women's Health Initiative показало, що ті, хто п'є більше двох "дієтичних" напоїв на день, мають підвищений ризик розвитку ішемічного інсульту на 31 відсоток.
BHF також виявив, що фруктові коктейлі можуть сприяти підвищенню холестерину, коли натуральні цукри стають "вільними цукрами" по мірі їх розщеплення.
Як алкоголь впливає на холестерин
Алкоголь вдвічі небезпечніший, ніж солодкі напої та напої з кофеїном, бо він переробляється у печінці.
Фахівці BHF зазначили: "Коли ви п'єте алкоголь, він розщеплюється і перебудовується в тригліцериди та холестерин у печінці. Якщо рівень тригліцеридів стає занадто високим, вони можуть накопичуватися у печінці, викликаючи жирову хворобу печінки. У цьому випадку печінка не може працювати так добре".
Збільшення ваги, високий кров'яний тиск та деякі види раку пов'язані з частим вживанням алкоголю.
Чи може кава підвищити рівень холестерину?
Декілька досліджень виявили зв'язок між споживанням кави і високим рівнем холестерину.
Чотиритижневе дослідження, опубліковане Science Daily, також показало, що щоденне вживання п'яти чашок кави, звареної у френч-пресі, може підвищити рівень холестерину в крові на шість-вісім відсотків. А додавання цукру або підсолоджувача в деякі улюблені в народі гарячі напої, такі як чай і кава, може підвищити ризик серцево-судинних захворювань.
Фахівці відзначили, що обмежуючи себе у надмірному вживанні цих трьох напоїв можна уникнути виникнення низки серцево-судинних захворювань, а отже, підвищити шанс на більшу тривалість життя.
Як повідомляв OBOZREVATEL, вчені розповіли, який напій здатний знизити рівень "поганого" холестерину в організмі.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.