Вчені назвали ягоду, вживання якої знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

3 хвилини
14,5 т.
Вчені назвали ягоду, вживання якої знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Чорна смородина має сприятливий вплив на стан артерій і серцево-судинну систему загалом. А лише тижневий прийом ягоди здатен повернути організму колишню молодість.

Як розповіло видання Еxpress, із посиланням на професора фізіології Марка Вільємса, який вивчає вплив чорної смородини на організм людини з 2013 року, здоровий кровообіг є ключем до довголіття при збереженні оптимальної функції життєво важливих органів. А чорна смородина відіграє у цьому процесі – важливу роль.

Зокрема, під час вивчення властивостей ягоди та її впливу на людину, дослідник зауважив, що прийом добавок із екстрактом чорної смородини збільшує основний артеріальний кровотік під час скорочення м'язів до 45 відсотків.

Відео дня
Завдяки вмісту вітаміну А смородина – цінний продукт харчування для здоров'я органів зору.

Ефект, що стимулює кровотік, був приписаний ним антоціанам, які розширюють артерії, тим самим збільшуючи кровообіг у м'язах, тканинах та інших життєво важливих органах.

"Якимось способом чорна смородина робить кровоносні судини більш здоровими і молодими", – зазначив професор.

За його словами, ці сполуки можуть діяти як буфер проти серцево-судинних захворювань, які б сприяли підвищенню артеріального тиску.

Він додав, що чорна смородина є гарним джерелом калію та ліноленової кислоти, які мають науково доведену користь для лікування гіпертонії та серцево-судинної системи.

Смородина діє як відхаркувальний засіб, допомагає при лікуванні кашлю та захворювань верхніх дихальних шляхів.

Професор зазначив, що дивовижною властивістю ягоди також є те, що вона "вмикається" тільки тоді, коли тиск підвищений. Але якщо у людини нормальний артеріальний тиск, чорна смородина "не знижує його".

"У дослідженнях ми бачимо, що чорна смородина мало впливає на людей із нормальним кров'яним тиском", – сказав професор.

Він додав, що найкраща стратегія – не чекати, поки підвищений кров'яний тиск може розвинутися, а вживати ягоду як профілактику, підтримуючи здорову серцево-судинну функцію.

Смородину рекомендують вживати вагітним через вміст фолієвої кислоти.
Зі свого боку видання Нealthline перерахувало низку головних корисних властивостей чорної смородини

Чорна смородина має високу концентрацію:

  • антоціанів

  • поліфенольних речовин

  • антиоксидантів

  • Вітаміну С

  • гама-ліноленової кислоти (GLA)

Люди приймають чорну смородину, щоб допомогти своїм:

  • кровотоку

  • імунній системі

  • здоров'ю очей

  • здоров'ю кишківника

  • здоров'ю нирок

Чорна смородина містить багато вітамінів, таких як:

  • А

  • В 5

  • О 6

  • В 1

  • E

Найбільш важливим є вітамін С. Фактично чорна смородина містить у чотири рази більше вітаміну С, ніж апельсини, і вдвічі більше антиоксидантів, ніж чорниця.

Листя чорної смородини також має низку властивостей, зокрема:

  • протимікробні

  • протизапальні

  • противірусні

  • антитоксичні

  • антисептичні

  • протипухлинні

Чорна смородина має прямий вплив на запальну реакцію організму.

Олія насіння чорної смородини містить гама-ліноленову кислоту (GLA), тип жирних кислот омега-6, який, як кажуть, допомагає полегшити запалення в організмі. Високий вміст GLA та антоціанів може допомогти зменшити в суглобах або м'язах:

  • біль

  • болючість

  • пошкодженість

Відомо, що напої на основі винограду, такі як вино та сік, допомагають зменшити утворення зубного нальоту, але сік чорної смородини, а також гранатовий сік набагато ефективніші.

Головні вітаміни у чорній смородині – С та Р.

Клінічні випробування чорної смородини показали, що ці ягоди покращують функцію очей, зокрема:

  • здатність очей адаптуватися до темряви

  • приплив крові до очей

  • сповільнене прогресування погіршення поля зору в людей із глаукомою

  • симптоми зорової втоми

Людям, які працюють за комп'ютером щодня, можуть стати в нагоді добавки з чорної смородини.

Ці ягоди використовуються в багатьох продуктах харчування та напоях у Сполученому Королівстві. Люди використовують всю рослину чорної смородини, від листя до насіння.

Як повідомляв OBOZREVATEL, вчені з'ясували, як буряк впливає на артеріальний тиск.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.