Вчені розповіли, вживання якого продукту на сніданок може знизити ризик розвитку гіпертонії
Регулярне вживання на сніданок йогурту є ефективним способом знизити ризик серцево-судинних захворювань у тих, хто страждає на гіпертонію. Він зменшує кров'яний тиск, що сприятливо впливає на здоров'я серця.
Такого висновку дійшли вчені з Університету Південної Австралії (UniSA) у співпраці з Університетом штату Мен, пише Best Life Online. Результати свого дослідження вони опублікували у журналі Science Daily. За допомогою анкети, в якій вивчалися харчові звички та дані про стан здоров'я 915 осіб, вони визначили, що регулярне вживання навіть невеликої кількості йогурту може змінити ризик розвитку ССЗ та інфаркту.
"Молочні продукти, особливо йогурт, можуть знизити кров’яний тиск, який є фактором ризику серцево-судинних захворювань номер один", – розповіла дослідниця з Університету Південної Африки, доктор філософії Олександра Вейд.
Як зауважили вчені, у тих, хто регулярно, а не зрідка, вживав йогурт, результати виявилися ще кращими: показники артеріального тиску були майже на сім пунктів нижчими, ніж у тих, хто його не їв.
Вейд пояснила це тим, що молочні продукти "містять цілу низку мікроелементів, включно з кальцієм, магнієм та калієм, які беруть участь у регуляції кров'яного тиску".
Для того, щоб йогурт приносив користь, вчені рекомендують вживати щонайменше дві порції на тиждень.
Як повідомляв OBOZREVATEL:
Нутриціологиня Богдана Тарасюк поділилася основними правилами, якими варто керуватися під час вибору йогурту;
Вживання йогурту в щоденному раціоні має як позитивні, і негативні наслідки для організму. Американські експерти розповіли про всі плюси та мінуси кисломолочного продукту.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.