"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Регулярное употребление на завтрак йогурта является эффективным способом снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у тех, кто страдает гипертонией. Он уменьшает кровяное давление, что благоприятно влияет на здоровье сердца.
К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Австралии (UniSA) в сотрудничестве с Университетом штата Мэн, пишет Best Life Online. Результаты своего исследования они опубликовали в журнале Science Daily. С помощью анкеты, в которой изучались пищевые привычки и данные о состоянии здоровья 915 человек, они определили, что регулярное употребление даже небольшого количества йогурта может изменить риск развития ССЗ и инфаркта.
"Молочные продукты, особенно йогурт, могут быть способны снижать кровяное давление, что является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний номер один", – пояснила исследователь из Университета Южной Африки, доктор философии Александра Уэйд.
Как подметили ученые, у тех, кто регулярно, а не изредка, употреблял йогурт, результаты оказались еще лучше: показатели артериального давления были почти на семь пунктов ниже, чем у тех, кто его не ел.
Уэйд объяснила это тем, что молочные продукты "содержат целый ряд микроэлементов, включая кальций, магний и калий, которые участвуют в регуляции кровяного давления".
Для того, чтобы йогурт приносил пользу, ученые рекомендуют употреблять как минимум две порции в неделю.
Как сообщал OBOZREVATEL:
Нутрициолог Богдана Тарасюк поделилась основными правилами, которыми следует руководствоваться при выборе йогурта;
Употребление йогурта в ежедневном рационе имеет как позитивные, так и негативные последствия для организма. Американские эксперты рассказали о всех плюсах и минусах кисломолочного продукта.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
"Власть" в регионе утверждает, что сбито 12 украинских дронов
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards