Від чого лікує батат: 4 суперкорисні властивості солодкої картоплі
Солодка картопля (батат) – крохмалисті, різнокольорові коренеплоди. Вони багаті вітамінами, мінералами і мають протизапальні, антидіабетичні та протиракові властивості.
У цій статті OBOZ. UA розповість про найкорисніші властивості цієї рослини.
Містить корисну для кишечника клітковину та антиоксиданти
Солодка картопля містить розчинні та нерозчинні волокна. Останні не переробляються, залишаються у кишечнику, та сприяють формуванню здорового мікробіома.
Відповідно, регулярне вживання цього коренеплоду знижує ризик кишкових розладів, наприклад, позбавляє синдрому подразненого кишечника.
Природне джерело вітаміну А
Дефіцит вітаміну А – серйозна проблема. Його нестача призводить до порушення процесу росту дітей, до фертильності, сухості очей і курячої сліпоті.
У цьому плані солодка картопля – найкраще вирішення питання, оскільки вона містить бета-каротин, що перетворюється в організмі на вітамін А.
Захищає від онкологічних захворювань
Солодка картопля – джерело антиоксидантів, що знижують ризик розвитку деяких видів раку.
Зокрема, це антоціани, що містяться у фіолетовому солодкому картоплі. Вони вбивають ракові клітини в сечовому міхурі, шлунку та молочній залозі.
Лабораторні дослідження також підтверджують, що потужні протиракові властивості має помаранчевий батат і екстракти зі шкірки солодкої картоплі.
Містить магній і калій, і регулює кров'яний тиск
Дієти, багаті на магній і калій, допомагають регулювати рівень кров'яного тиску.
Дослідження показали, що підвищене споживання калію призводить до зниження артеріального тиску, і зменшує ризик інсульту.
Зниження рівня магнію підвищує ймовірність розвитку гіпертонії. Солодка картопля є багатим джерелом цього елемента, і добре контролює стрибки кров'яного тиску.
Раніше OBOZ. UA розповідав про те, як часник лікує шкіру.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.