Вино без головного болю: 5 секретів, які дійсно працюють

Насолоджуватися келихом вина після напруженого дня – справжнє задоволення, але інколи воно закінчується головним болем. Для багатьох людей навіть невелика кількість вина може спричинити неприємні відчуття на наступний ранок.

Відео дня

На щастя, існують прості та ефективні способи зменшити ризик головного болю після вживання вина. Видання eatthis.com опублікувало п’ять перевірених лайфхаків, які допоможуть вам насолоджуватися вином без болю і дискомфорту.

1. Пийте воду між келихами

Алкоголь діє як сечогінний засіб, тому під час його вживання організм швидко втрачає рідину, що призводить до зневоднення та частих походів у туалет. Щоб уникнути цього, випивайте склянку води між кожним келихом вина. Це допоможе зберегти водний баланс, зменшить ризик головного болю та похмілля, а ваш організм залишатиметься зволоженим.

2. Позбавтеся сульфітів та танінів за допомогою крапель

Чимало людей відчувають непереносимість вина або страждають від головного болю, пов’язаного з його вживанням. Часто це спричинено сульфітами та танінами у вині.

Сульфіти (діоксид сірки) використовуються для збереження вина і запобігання його окисленню, а таніни роблять червоне вино сухим. Якщо ви відчуваєте головний біль через ці компоненти, є спеціальні продукти, які допомагають їх видалити. Наприклад, DROP IT – це декілька крапель, які усувають сульфіти та таніни, не погіршуючи смак напою та запобігаючи головному болю.

3. Процідіть вино

Окрім крапель, існують фільтри та декантери, що допомагають видалити сульфіти з вина. Наприклад, продукти Üllo одночасно проціджують і зберігають вино, допомагаючи насолоджуватися напоєм без неприємних наслідків.

4. Обирайте вино з низьким вмістом тираміну

Тирамін – амінокислота, що може провокувати мігрень, особливо у чутливих людей. Він міститься у витриманих та ферментованих продуктах: сирах, в’яленому м’ясі та деяких винах. Червоні вина зазвичай мають більше тираміну, ніж білі.

Це не означає, що потрібно відмовлятися від усіх червоних вин. Найкраще відстежувати, які напої викликають у вас головний біль, і звертати увагу на закономірності – тип вина чи регіон його виробництва.

5. Контролюйте кількість випитого

Можливо, ваш головний біль – це легке похмілля. Оскільки вино сечогінне, нестача води під час його вживання може викликати неприємні відчуття.

Помірне вживання алкоголю – це один напій на день для жінки та два напої для чоловіка. Визначте для себе межу та стежте за своїм споживанням.

Раніше OBOZ.UA опублікував 5 ознак, що вино починає шкодити.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.