Високий IQ і пізній сон: вчені знайшли несподіваний зв’язок
Час, коли людина засинає, може бути пов’язаний із її когнітивними особливостями. Дослідники виявили цікаву закономірність між рівнем IQ та схильністю до пізнього режиму сну.
Люди з вищими показниками інтелекту частіше лягали спати пізніше та довше спали у вихідні. Вчені припускають, що така особливість може мати зв’язок не лише зі способом життя, а й з еволюційними особливостями людської поведінки, пише sciencedirect.com.
Дослідники проаналізували дані тисяч учасників і виявили закономірність між показниками IQ та схильністю до пізнього режиму дня. Згідно з результатами, учасники з IQ понад 125 у середньому лягали спати близько 1:44 ночі, тоді як люди із середніми показниками інтелекту засинали приблизно о 00:10. У групі з IQ нижче 75 середній час відходу до сну становив близько 23:41.
У вихідні люди з найвищими показниками IQ також частіше прокидалися пізніше – приблизно після 11:00.
До чого тут еволюція?
Автори дослідження пов’язують отриману закономірність із так званою гіпотезою взаємодії савани та IQ. Вона припускає, що люди з вищими когнітивними здібностями можуть легше адаптуватися до поведінки, яка відрізняється від звичних для людства еволюційних моделей.
Еволюційна психологія виходить із того, що людський мозок формувався в умовах, які суттєво відрізнялися від сучасного життя. У прадавньому середовищі активність уночі, ймовірно, була значно менш поширеною, ніж удень. Тому прихильники цієї теорії припускають: людям із вищим інтелектом може бути простіше відходити від таких давніх поведінкових шаблонів.
При цьому йдеться не про те, що гени визначають конкретний час засинання. Генетична схильність може впливати на циркадні ритми, однак людина все одно має певний простір для вибору режиму сну.
Що показало дослідження Add Health?
Для перевірки цієї гіпотези науковці використали дані масштабного американського Національного лонгітюдного дослідження здоров’я підлітків (Add Health). У ньому взяли участь понад 20 тисяч підлітків, яких опитували у 1990-х роках, а частину учасників згодом обстежували повторно.
Дослідники розподілили учасників за рівнем дитячого IQ та порівняли ці показники з особливостями їхнього режиму сну.
Результати продемонстрували послідовну тенденцію: зі зростанням когнітивних показників збільшувалася ймовірність пізнішого засинання. Найвищі показники IQ були пов’язані з найбільш "нічним" режимом, тоді як учасники з нижчими результатами частіше дотримувалися ранішого графіка.
Що це означає?
Автори роботи вважають, що циркадний ритм є одним із прикладів поведінкових характеристик, які можуть змінюватися під впливом як біологічних факторів, так і особистого вибору.
Водночас результати не означають, що пізній сон автоматично свідчить про високий IQ. Дослідження показує статистичний зв’язок між двома характеристиками, а не доводить, що саме нічний спосіб життя робить людину розумнішою.
На режим сну впливають також вік, спосіб життя, робочий графік, соціальне середовище та інші фактори. Тому автори розглядають пізнє засинання лише як один із можливих проявів ширшої закономірності, пов’язаної з когнітивними здібностями.
Раніше OBOZ.UA писав, яка звичка перед сном може допомогти заспокоїтися.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
