"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Дефіцит вітаміну D може призвести до рахіту у дітей, що затримує ріст кісток у їхніх тілах. Також може розвинутися біль у суглобах і спині.
Втома є ще одним поширеним симптомом дефіциту вітаміну D.
Це також може збільшити ризик серцево-судинних захворювань і неврологічних захворювань. Ваші кістки можуть стати слабкими, а дефіцит може спричинити ускладнення під час вагітності.
Які джерела вітаміну D?
Десять хвилин сонячного світла щоранку можуть допомогти вам отримати достатню кількість вітаміну D у вашому тілі.
Деякі продукти, які вважаються хорошими джерелами вітаміну D, включають сир, збагачені пластівці, соки та молоко. Гриби також є хорошим джерелом вітаміну D.
Негайно додайте ці продукти до свого раціону, щоб позбутися від дефіциту.
Раніше OBOZ.UAрозповідав про 5 переваг вітаміну D для організму.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards