Чи зменшує дієта ризик розвитку деменції? Що про це каже дослідження
Зв'язок між дієтою та ризиком розвитку деменції давно викликає інтерес. Як пише Eatthis, нещодавнє дослідження, проведене вченими з Лундського університету у Швеції, вивчило вплив популярної середземноморської дієти на ризик розвитку деменції. Дослідження, в якому взяли участь 28 025 учасників із середнім віком 58,1 року, тривало 20 років.
Під час нього учасники заповнювали анкети, проходили інтерв'ю та вели щоденники харчування. Дослідники проаналізували, наскільки раціон учасників відповідав принципам середземноморської дієти. Наприкінці 20-річного періоду у 6,9% учасників (1 943 особи) було діагностовано деменцію, включаючи як хворобу Альцгеймера, так і судинну дистрофію.
Всупереч очікуванням, дослідники не виявили значного зв'язку між дотриманням середземноморської дієти та зниженням ризику деменції. Однак вони підкреслили, що їхні висновки не повинні відкидати потенційні зв'язки між дієтою і деменцією, оскільки їхнє дослідження відрізнялося від попередніх у кількох аспектах. Наприклад, воно мало довший період спостереження і включало молодших учасників, яким не потрібно було згадувати свої минулі харчові звички.
Доктор Ізабель Гланс, науковий співробітник і докторант Лундського університету, підкреслила сильні сторони їхнього дослідження. Зокрема, вони використовували записи про раціон, а не спогади учасників.
Запам'ятати конкретний вибір продуктів багаторічної давнини часто складно, і цілком можливо, що здоровіші продукти запам'ятовуються легше, ніж менш корисні, каже докторка Лінн Постон з TeleMDNow.
Вона зазначила, що дослідники спостерігали за учасниками протягом двох десятиліть, але не виявили значного зв'язку між дієтою і деменцією. Це не дивно, оскільки більшість дієт забезпечують базові поживні речовини для метаболізму мозку. Докторка порекомендувала вибирати повноцінні, багаті на фрукти, овочі, здорові жири, білки і складні вуглеводи, а також уникати продуктів з високим ступенем обробки.
Раніше OBOZ.UA розповідав про продукти для здорового серця.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.