"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Десерти та солодощі викликають сильну залежність та крім свого чудового смаку, не приносять організму достатньо користі та поживних речовин. Залежність від цукру є достатньо поширеною проблемою, з якою важко боротися і яка може призвести до різних проблем зі здоров’ям, починаючи від ожиріння та закінчуючи цукровим діабетом.
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує вживати до 5-10 чайних ложок цукру, що може міститись в різних продуктах та напоях, які ви вживатимете за добу. Як зрозуміти, що у вас є залежність та які її симптоми, дізнавшись в OBOZ.UA.
Вуглеводи
Вуглеводи, а особливо рафіновані, варто повністю прибрати з раціону. Щоб це зробити, треба відмовитись від піци, білого рису та сухих сніданків, замінивши їх на коричневий рис, зелені овочі та картоплю.
Здуття після їжі
Для здуття є багато причин, однак такий процес в організмі зазвичай трапляється внаслідок бродіння цукру. Надмірна кількість цукру порушує баланс травної системи та призводить до утворення шкідливих бактерій у кишківнику, що веде до здуття живота.
Постійне відчуття голоду
Якщо напади голоду відчуваються кожні 2-3 години, то це свідчить про залежність від цукру. У таких випадках краще випити зелений чай та з’їсти горіхи, такі як мигдаль, щоб вгамувати голод.
Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, про 7 напоїв, які позбавляють від тяги до солодкого.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards