Як полегшити відчуття заколисування, коли ви у дорозі
Коли ви довго їхали у машині, то ймовірно відчували нудоту, біль у голові та неприємне запаморочення. Це стан називають заколисуванням, коли людина відчуває ритмічні коливання або рух, які можуть виникати при пересуванні на транспортному засобі або на плаву.
Загалом, реакція на заколисування може бути індивідуальною та навіть приємною для людини, яка легше засинає під час руху. Проте, якщо для вас поїздка стає нестерпною через ритмічний рух та нерівну дорогу, то ці поради можуть допомогти подолати проблему.
Не відводьте очей з горизонту у напрямку, до якого їдете
Щоб трохи зменшити коливання та дати мозку зрозуміти, що відбувається, дивіться вперед та слідкуйте за дорогою, якщо ви сидите на передньому сидінні. Однак, при цьому не можна відводити фокус, щоб не спровокувати запаморочення.
Подихайте свіжим повітрям та з’їжте щось легке
Зробіть перерву, вийдіть з машини та дайте ногам походити на рівній поверховості. У цей час ви зможете подихати свіжим повітрям та з'їсти якісь легкі снеки, щоб заповнити шлунок та вгамувати нудоту.
Слухайте музику та не концентруйтесь на телефоні
Музика може занурити у себе та ефективно відвернути увагу від трясіння. Крім того, саме через постійну тряску не варто використовувати телефон та читати, бо це лише погіршить ситуацію.
Сядьте зручно та не забувайте пити воду
Займіть найкомфортніше з можливих положення та не забувайте пити багато води, щоб уникнути нудоти та зневоднення.
Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, які ліки та масаж допомагають при нудоті.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.