"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
До здорового та збалансованого харчування повинні входити фрукти. Адже вони наповнені необхідними поживними речовинами, а саме вітамінами, мінералами, клітковиною, які покращують здоровʼя та запобігають хронічним захворюванням.
Про це повідомив лікар Кріс Завос. Він зауважив, що важливо визначити свіжість фруктів. Зокрема, всі види мають різні ознаки.
Як зрозуміти, що фрукт свіжий
Для цього варто звернути увагу на:
Запах
Свіжі фрукти мають фруктовий аромат. Якщо плід має неприємний запах або пахне запліснявілим, він зіпсований.
Текстура
Свіжий фрукт повинен бути твердим і гладеньким. Уникайте фруктів, які м'які, кашоподібні або мають пошкодження.
Колір
Яскравий колір свідчить про свіжість фрукта. Фрукти зі знебарвленим, тьмяним або коричневим кольором можуть бути вже несвіжими.
Стебло та листя
Якщо фрукт має стебла або листя, перевірте, чи вони свіжі та зелені. Зів'ялі або коричневі стебла чи листя можуть свідчити про псування.
Смак
Свіжі фрукти повинні бути солодкими, соковитими і ароматними.
Список корисних фруктів
Лікар зауважив, що вибір фруктів залежить від особистих уподобань та харчових потреб. Проте він навів загальний список фруктів, які є надзвичайно поживними:
Раніше OBOZ.UA розповів про переваги вегетаріанства для людини.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Пліснява сильно погіршує якість прання, тому з нею важливо боротись
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards