Здуття і тривожність: симптоми, які вказують на надмірне споживання пива

Пиво – один із найпопулярніших алкогольних напоїв, який багато хто сприймає як невинну частину відпочинку після роботи. Проте регулярне вживання навіть кількох пляшок може поступово негативно впливати на організм.

Відео дня

Часто ми не помічаємо, як певні зміни в самопочутті сигналізують про надмірне споживання алкоголю. Видання eatthis.com опублікувало малопомітні, але важливі ознаки того, що варто зменшити кількість пива у вашому житті.

Часте здуття та гази – це не просто випадковість

Регулярне вживання алкоголю, зокрема пива, може пошкоджувати слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. Це ускладнює засвоєння корисних речовин і навіть може призвести до дефіциту вітамінів. Зрештою, за тривалого зловживання є ризик недоїдання. Якщо після кількох пляшок ви відчуваєте сильне здуття живота або надмірне газоутворення – можливо, ваш організм сигналізує про перевищення норми. Обмеження в алкоголі не лише допоможе позбутися здуття, а й знизить ризик серйозних ускладнень, таких як виразкова хвороба чи геморой.

Проблеми з випорожненням – ще один тривожний симптом

Якщо після вживання пива ви стикаєтеся з діареєю або болісними випорожненнями, це може бути наслідком надмірного алкоголю. Його велика кількість дратує шлунок і кишківник, що провокує розлади травлення. Якщо вам важко ходити до туалету, спробуйте скоригувати кількість алкоголю у своєму раціоні. І додайте більше клітковини до щоденного меню – вона покращить роботу травної системи в майбутньому.

Відчуття тривоги може бути пов’язане з алкоголем

Тривожність – не лише психологічна проблема, а й потенційна ознака зловживання спиртним. У періоди, коли організм виводить алкоголь, може наступити стан, подібний до синдрому відміни – саме тоді й виникає тривога. Якщо ви п’єте багато пива й водночас відчуваєте необґрунтовану нервозність, цілком можливо, що це реакція вашої нервової системи на алкоголь.

Постійна сонливість? Можливо, справа у пиві

Алкоголь порушує нормальні фази сну. За даними Національного інституту охорони здоров’я США, організму потрібно від 4 до 5 годин, щоб повністю вивести алкоголь. Цей так званий "ефект відскоку" може спричинити неспокійний сон або часті пробудження. Тому, якщо ви регулярно вживаєте пиво перед сном і відчуваєте втому вранці, спробуйте змінити графік – перенесіть келих на обідній час, а вечори залиште для повноцінного відпочинку.

Інтимне життя теж під загрозою

Хоча дехто вважає, що алкоголь розслабляє та покращує інтимні моменти, надмірна кількість пива, навпаки, може викликати сексуальні проблеми. Дослідження свідчать, що зловживання пивом знижує рівень статевих гормонів, що призводить до зменшення лібідо та навіть до еректильної дисфункції у чоловіків.

Раніше OBOZ.UA розповідав, як алкоголь впливає на здоров'я серця.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.