Зелений чай: секрет для здорового метаболізму та зменшення жиру

Чай – це не лише смачний напій, а й потужний інструмент для підтримки здорового тіла та зниження вісцерального жиру. Завдяки своїм корисним властивостям, таким як стимуляція метаболізму та антиоксидантний ефект, чай може стати важливим компонентом вашого раціону.

Відео дня

Крім допомоги у зниженні ваги, чай має багато інших переваг для здоров'я, таких як зниження артеріального тиску, відновлення пошкоджених клітин і зменшення ризику серцево-судинних захворювань. Видання eatthis.com розповідає, які чаї можуть допомогти вам досягти бажаних результатів.

Чай буває різним. Залежно від ваших цілей, ви можете вибирати трав'яний або кофеїновмісний чай. Кофеїновмісні чаї можна поділити на кілька категорій: зелений, чорний, білий і жасминовий. Серед них зелений чай найбільше вивчений щодо впливу на втрату жиру.

Найкращий чай для схуднення

Якщо вам потрібно вибрати один чай, що сприятиме зменшенню жиру в організмі, то зелений чай, ймовірно, стане чудовим вибором. Зелений чай багатий на EGCG –антиоксидант, який активно вивчається за його здатність прискорювати метаболізм. Дослідження показали, що чотири чашки зеленого чаю можуть допомогти покращити артеріальний тиск та сприяти втраті ваги у людей, які мають діабет.

Трав'яні чаї

Трав'яні чаї мають низьку калорійність і можуть стати чудовою заміною нічних перекусів. Якщо вам хочеться чогось солодкого та заспокійливого на ніч, трав'яний чай – ідеальний вибір. Спробуйте замінити вечірні перекуси або звичний десерт на чашку лавандово-ромашкового або м'ятного чаю з лимоном чи імбиром. Трав'яні чаї не містять кофеїну, тому не завадять вашому сну.

Раніше OBOZ.UA опублікував ризики щоденного вживання кави.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.