Земля в полоні триденної магнітної бурі: лікарі дали поради, як зменшити негативний вплив
Починаючи з 5 березня, Землю накрила триденна магнітна буря. В цей час люди можуть відчути погіршення самопочуття.
Як повідомляє сайт Мeteoagent, у перший день буря була середньої потужності, 6 числа – сильною, а 7 березня вона знову середня. В цілому, березневі магнітні бурі будуть різною потужністю. Вони позначаться не тільки на самопочутті метеочутливих людей.
Також наголошується, що бурі відбуватимуться протягом усього місяця, але лише вдень.
Календар магнітних бур:
– 7 березня – середня сонячна буря
– 8-14 березня – низька сонячна буря
– 15 березня – середня сонячна буря
– 16-18 березня – низька сонячна буря
– 19 березня – сильна сонячна буря
– 20-21 березня – середня сонячна буря
– 22-31 березня – низька сонячна буря
У ці небезпечні періоди люди скаржаться на головний біль та погане самопочуття, загострення хронічних захворювань, втому та апатію.
Лікар-невролог, рефлексотерапевт Віктор Мацишин в ексклюзивному коментарі OBOZREVATEL розповів, як пережити період магнітних бур легше.
За його словами, нервова система людини може ставати більш вразливою, коли сонячні спалахи стикаються із захисним куполом землі та викликають його обурення, що, власне, і є магнітною бурею. Мацишин назвав "три стовпи здоров'я", які допоможуть виправити ситуацію.
Насамперед, це якісний відпочинок.
"Дуже важливо, щоб людина повноцінно відпочивала під час сну. Для цього треба лягати до 10 години вечора і вставати о 6-7 годині ранку", – сказав Мацишин.
Також важливою є фізична активність.
"Вона має бути дозованою і адекватною. Щоранку 5-10 хвилин присвячувати зарядці. Крім того, можна додати до свого графіка 1-2 заняття спортом на тиждень. При цьому інтенсивність таких занять має бути до 50% від можливості. Це означає, викластися не на 100%, а саме на 50% – це адекватне навантаження", – наголосив лікар.
Не менш важливим є збалансоване харчування.
"У контексті білків, жирів і вуглеводів. Обід краще організовувати в інтервалі між 12 і 14 годинами. У цей час можна дозволити собі найбільш калорійну їжу. При цьому сніданок та вечеря не є обов'язковими, якщо почуття голоду немає. Можливий також варіант пізнього сніданку та ранньої вечері, але бажано не переїдати на ніч", – сказав Мацишин.
За його словами, ці методи допоможуть створити "ефект парасольки" – забезпечити найкращий захист організму від негативних впливів.
Як повідомляв OBOZREVATEL, вчені виявили таємничі "іскри" на Сонці. Вони допоможуть передбачати спалахи та магнітні бурі.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі Obozrevatel та у Viber. Не ведіться на фейки!
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.