Зеленый чай: секрет для здорового метаболизма и снижения жира

Чай – это не только вкусный напиток, но мощный инструмент для поддержания здорового тела и снижения висцерального жира. Благодаря своим полезным свойствам, таким как стимуляция метаболизма и антиоксидантный эффект, чай может стать важным компонентом рациона.

Помимо помощи в снижении веса, чай имеет много других преимуществ для здоровья, таких как снижение АД, восстановление поврежденных клеток и уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Издание eatthis.com рассказывает, какие чаи могут помочь вам достичь желаемых результатов.

Чай бывает разным. В зависимости от ваших целей вы можете выбирать травяной или кофеиносодержащий чай. Кофеинсодержащие чаи можно разделить на несколько категорий: зеленый, черный, белый и жасминовый. Среди них зеленый чай наиболее изучен относительно влияния на потерю жира.

Лучший чай для похудения

Если вам нужно выбрать один чай, что будет способствовать уменьшению жира в организме, то зеленый чай, вероятно, станет отличным выбором. Зеленый чай богат EGCG – антиоксидант, который активно изучается за его способность ускорять метаболизм. Исследования показали, что четыре чашки зеленого чая могут помочь улучшить артериальное давление и способствовать потере веса у людей с диабетом.

Травяные чаи

Травяные чаи обладают низкой калорийностью и могут стать превосходной заменой ночных перекусов. Если вам хочется чего-нибудь сладкого и успокаивающего на ночь, травяной чай – идеальный выбор. Попытайтесь заменить вечерние перекусы или привычный десерт на чашку лавандово-ромашкового или мятного чая с лимоном или имбирем. Травяные чаи не содержат кофеина, поэтому не помешают вашему сну.

Ранее OBOZ.UA опубликовал риски ежедневного употребления кофе.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.