"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Каждый хочет иметь безупречную, упругую и красивую кожу. Но учитывая уровень загрязнения, современный образ жизни и пищевые привычки, здоровье нашей кожи неизбежно страдает.
А акне – самая распространенная кожная проблема. Однако, хорошая новость состоит в том, что простые изменения в рационе питания могут помочь предотвратить появление прыщей и других проблем с кожей. Мы собрали для вас пять продуктов, которые могут привести к появлению акне.
Молочные продукты и некоторые продукты, богатые углеводами
Высокий уровень гормонов, таких как тестостерон, в молочных продуктах может привести к повышенной выработке жира и закупорке пор, что вызывает акне.
Обработанные или рафинированные зерна, такие как белый хлеб, белый рис, белые макароны, могут влиять на уровень сахара в крови и увеличивать выработку жира, что дополнительно провоцирует появление акне. Поэтому вовремя проститесь с ними.
Избыток соли и сахара
Чрезмерно соленая пища может повлечь задержку воды, отеки на лице и повышенную выработку жира, тем самым увеличивая риск появления акне.
Естественно, что чрезмерное потребление сахара увеличивает уровень сахара в крови, на что организм реагирует выработкой большего количества инсулина. Это заставляет железы производить больше жира, что приводит к жирной коже и акне.
Шоколад
Некоторые исследования показывают, что употребление шоколада может спровоцировать появление акне. Следует отдавать предпочтение черному шоколаду с низким содержанием сахара. Но даже его следует употреблять в умеренных количествах.
Ранее OBOZ.UA рассказывал о продуктах, предоставляющих заряд энергии.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards