6 продуктов, которых следует избегать при боли в горле

Когда наступает сезон простуд и гриппа, боль в горле становится одним из самых распространенных симптомов. Это состояние может значительно ухудшить самочувствие, и правильно подобранная пища играет немаловажную роль в процессе выздоровления.

Видео дня

Некоторые продукты могут усугубить дискомфорт или даже задержать восстановление, поэтому важно знать, чего следует избегать. Издание eatthis.com опубликовало шесть видов пищи, которые могут усугубить боль в горле и мешать быстрому выздоровлению.

Хрустящие закуски

Чипсы, крекеры и подобные продукты очень болезненны для горла, ведь их острые края могут поцарапать воспаленное горло. Лучше выбирать более мягкие блюда, которые не вызывают дополнительного раздражения. Если у вас есть только крекеры, окуните их в теплый чай, чтобы смягчить текстуру.

Цитрусовые

Эти фрукты, богатые витамином С, полезны при болезнях, но их высокая кислотность может усилить боль в горле. Апельсины, лимоны и лайм могут усугублять раздражение, поэтому лучше отказаться от них на время болезни. Если вам хочется использовать цитрусовые для облегчения, выжмите сок в теплый чай или воду с медом. Также можно попробовать другие источники витамина С, менее кислые, например, картофельное пюре или запеченный перец.

Кислые продукты

Как и цитрусовые, пища с высоким уровнем кислотности, такая как томатный соус, может раздражать воспаленное горло. Поэтому, если вам хочется пиццы или пасты, выбирайте варианты без добавления томатов, пока боль не утихнет.

Острая пища

Острые блюда, такие как еда с чили или соусами, могут вызвать еще большее раздражение в воспаленном горле. Если вы чувствуете, что ваше горло становится еще болезненнее после острой пищи, лучше временно исключить ее из рациона.

Твердые овощи

Хотя морковь и сельдерей часто считают полезными, их жесткая текстура может ухудшить состояние горла, когда вы глотаете. Если вам хочется овощей, выбирайте вареные или пюре, например картофельное пюре. Твердые овощи вернутся в ваш рацион, когда горло заживет.

Панировочные и жареные блюда

Жареная пища, например, курица или кольца лука, может быть вкусной, но ее грубая текстура раздражает горло. Избегайте таких блюд во время заболевания, пока не исчезнут симптомы. Также помните, что жареная пища не лучший выбор для вашего организма, особенно когда вы больны.

Ранее OBOZ.UA рассказывал, что делать, если тяжело уснуть.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.