"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Некоторые люди считают, что потребление Биг Мака из McDonald's ежедневно в течение многих лет может не иметь негативного влияния на здоровье. В частности, об этом утверждает рекордсмен Книги рекордов Гиннеса 2018 года, который ест Биг Мак ежедневно с 1972 года, сохраняя здоровье в норме, а также поклонник Бин Мака, что похудел на 7 фунтов после того, как ел гамбургер ежедневно в течение 30 дней.
Однако эти случаи, скорее, являются исключениями из правил, что обусловлено особенностями организма. В Eat This, Not That! рассказали, какое влияние оказывает регулярное употребление гамбургеров и почему такая пища вредна.
Гамбургеры провоцируют запор
Пищевые волокна поддерживают нормальный уровень холестерина и обеспечивают работу сердечно-сосудистой системы. Однако, в гамбургере содержится всего 3 грамма клетчатки, а потому его регулярное употребление может нарушить пищеварение и вызвать запор.
Производят к набору лишнего веса
Биг Мак от McDonald's содержит около 550 калорий, однако если добавить к нему большую порцию картофеля фри и кока-колу, общее количество калорий составит около 1350 калорий, что является половиной суточной нормы для взрослых. Такое чрезмерное количество калорийной пищи может привести к ожирению и повысить риск хронических заболеваний.
Сужение вен
Согласно исследованию в журнале Американского колледжа кардиологии даже одно жирное блюдо быстрого питания может немедленно повлиять на работу артерий. Ученые обнаружили, что через 3 часа после употребления высококалорийной пищи, похожей на Биг Мак с крупным картофелем фри и молочным коктейлем, кровеносные сосуды участников исследования были менее гибкими, чем до еды.
Повышение артериального давления
После употребления Биг Мака ваше артериальное давление может значительно возрасти. Исследователи из Университета Калгари, что в Канаде обнаружили, что после еда с высоким содержанием жира способна повышать давление в 1,25 -1,5 раза больше, чем после не жирной пищи.
Соус, нарушающий метаболизм и образующий дыры в кишечнике
"Особый соус" в составе Биг Мака, хоть и является вкусным, однако может навредить вашему здоровью. Он содержит много высокофруктозного кукурузного сиропа (HFCS), который может привести к инсулиновой резистентности, ожирению, диабету 2 типа и высокому давлению. HFCS может привести к жировой болезни печени, а также может вызвать воспаление и образовывать дырочки в слизистой оболочке кишечника, вызывая то, что мы называем "дырявым кишечником".
Чувство жажды
Комбинированная порция Биг Мака в которой есть средний картофель и кока-кола содержит около 1375 мг натрия. Такая концентрация почти достигает рекомендуемого предела в 1500 мг в день, что может вызвать жажду и вздутие живота.
Ухудшает астму
Употребление гамбургеров три или более раз в неделю повышает риск тяжелой астмы у подростков на 39%. Это также увеличивает риск тяжелой экземы и риноконъюнктивита, воспаления слизистой оболочки носа и глаз. Зато потребление фруктов три или более раз в неделю, снижает распространенность тяжелой астмы на 11% у подростков и на 14% у детей.
Развитие депрессии
В Исследовательском центре биологических наук Манчестерского университета обнаружили, что потребление фастфуда, содержащего провоспалительные насыщенные жиры, углеводы и холестерин, повышает риск депрессии примерно на 40%. Именно поэтому, чтобы избежать клинической депрессии, следует изменить свой рацион.
Насыщенные химическими токсинами
Привычная и удобная упаковка таких популярных блюд может быть безопасной для здоровья людей, из-за их химического состава. Исследование Toxic-Free Future и Mind the Store показало, что почти половина образцов упаковки содержит чрезмерный уровень фтора. Эти токсины связаны с повышенным воспалением и метаболическим синдромом, включающим ожирение, диабет 2 типа и болезни сердца.
Снижает хороший холестерин
Хороший холестерин, поглощает жиры из крови и переносит их в печень для выведения из организма, защищая от болезней сердца и предотвращая инсульт. Фастфуд, особенно с трансжирами, может снижать уровень хорошего и повышать уровень плохого холестерина. Хотя Биг Мак содержит всего 1 грамм трансжиров, рекомендуется ограничивать их потребление до 2 граммов в день.
Ранее OBOZ.UA рассказал, какие сэндвичи из фастфуда самые плохие для завтрака.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
"Власть" в регионе утверждает, что сбито 12 украинских дронов
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards