Нарушение комендатского часа: предусмотрен ли штраф для украинцев в 2024 году
Кто может проверять документы при нарушении комендатского часа
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Лук имеет много преимуществ для здоровья человека. Она низкокалорийна, в основном состоит из воды.
Об этом сообщил врач Крис Завос. Он подчеркнул, что лук богат разными минералами, а именно марганцем, фосфором, медью. Также он имеет биологически активные соединения – кверцетин, серу (алиин, алицин) и флавоноиды.
Польза лука для здоровья:
Воздействие на иммунитет
Лук содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему, помогает бороться с инфекциями и болезнями. В то время как антиоксиданты уменьшают воспаление и окислительный стресс, поддерживая общее иммунное здоровье.
Укрепление сердца
Лук может снизить уровень холестерина и артериальное давление, что в результате снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кверцетин связан с улучшением здоровья сердца из-за содействия здоровой функции кровеносных сосудов.
Противоопухолевые свойства
Согласно исследованиям, кверцетин и соединения серы могут оказывать противораковое действие. В результате это угнетает рост раковых клеток и уменьшает риск определенных типов рака, а именно желудка, колоректального и простаты.
Регулировка уровня сахара в крови
Потребление лука помогает снизить уровень сахара в крови.
Улучшение пищеварения
Клетчатка в луке способствует пищеварению и улучшает здоровье кишечника. Она поддерживает регулярный стул, предотвращает запоры и способствует росту полезных кишечных бактерий.
Противовоспалительный эффект
Кверцетин и другие антиоксиданты в луке обеспечивают противовоспалительные преимущества, которые могут помочь снизить риск хронических воспалительных состояний, таких как артрит.
Укрепление костей
Лук содержит кальций, он нужен для поддержания крепких костей и предотвращения остеопороза.
Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, как снизить уровень холестерина.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Кто может проверять документы при нарушении комендатского часа
Польский министр выступает за отмену финансовой помощи уклонистам
Рыбы отправятся в путешествия, а Львы будут создавать семейный уют
Такие вызовы заставляют нас смотреть на знакомые вещи под новым углом
The occupants regained part of the territory seized by the Ukrainian Armed Forces
Они являются одними из самых известных достопримечательностей Мексики.
Этих паразитов можно обнаружить как в дешевом, так и дорогом отеле.