"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Обладать подтянутым телом и поддерживать здоровые формы в почтенном возрасте, кажется практически недостижимой мечтой для многих женщин. Однако, это мнение не разделяет и на собственном примере развеивает Марта Стюарт, 82 американская икона декора и "старейшая модель обложки" по версии издания SI, которая в прошлом году появилась на обложке Sports Illustrated с фото в белом купальнике.
Что именно бизнес-леди помогает оставаться здоровой и иметь потрясающий внешний вид? Секреты красоты и советы поделились в Eat This, Not That!
В интервью для PEOPLE Стюарт поделилась, что занималась пилатесом три-четыре раза в неделю и не употребляла алкоголь в течение двух месяцев. Кроме того, женщина позаботилась о своей коже, регулярно делая процедуры по уходу за лицом, а также следя за тем, что попадает в ее организм.
"Крепкое здоровье, яркая энергия, ясное мышление: Это то, к чему я стремлюсь каждый день. И я всегда к этому стремлюсь. Мои родители рано научили меня и моих братьев и сестер положительным привычкам, поощряя ежедневные физические упражнения (мы ходили пешком и ездили на велосипедах, а не ездили на машине), полноценное питание (никакого фаст-фуда) и надлежащую гигиену волос и кожи. Я передала эти практики своей дочери, которая теперь делает то же самое с моими внуками. Мне нравится, что Джуд и Трумэн придерживаются овощной диеты (с очень малым количеством сахара) и такие активные, занимаются спортом, плаванием и танцами. Более того, им это нравится", — пишет Марта Стюарт на своем веб-сайте.
Кроме этого, Марта отмечает, что она обожает верховую езду и является поклонницей йоги. По ее словам, свой день она начинает с тренировок на беговой дорожке, которым уделяет 20 минут и готовит сбалансированные завтраки из продуктов, что выращивает на собственной ферме.
Также, сохранять отличные показатели женщине помогает оптимальное увлажнение организма, отсутствие в рационе нездоровой пищи и перекусов. По ее мнению, именно самостоятельное приготовление пищи дома, вместо походов в рестораны, помогли ей сбросить лишний вес.
Ранее OBOZ.UA рассказал, какие упражнения по йоге рекомендованы пожилым людям.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards
Телефон выпал из окна самолета Boeing 737 MAX 9. Его модель – неизвестна