"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Бургеры ассоциируются с вредной едой быстрого приготовления. Однако они могут являться частью здорового питания при правильном приготовлении и употреблении в умеренных количествах.
Об этом сообщил врач Крис Завос. По его словам, бургеры нужно готовить из нежирного мяса.
Количество калорий в бургере
Количество калорий может отличаться и зависеть от блюда, содержания мяса и способа приготовления.
Обычный бургер, приготовленный из котлеты, булочки, салата, помидора и лука, может содержать около 250-300 калорий. В то время как при добавлении и других ингредиентов и увеличении размера количество калорий может достигать более 1000.
Количество жира в бургере
Количество жира меняется в зависимости от мяса, способа приготовления и начинки. Меньше жира содержат те бургеры, которые приготовили из нежирного мяса (курицы, индейки). Более того, важное значение имеет способ приготовления – гриль или выпекание приводит к тому, что блюдо содержит меньшее количество жира, чем при жарке. Стандартная котлета в бургере (говядина) содержит около 8-10 г жира, в частности, насыщенного.
Врач отметил, что следует употреблять в пищу здоровые жиры, которые содержатся, например, в авокадо или орехах. В то время как трансжиры вредны и могут увеличить риск сердечных заболеваний. Он советует для бургера выбирать нежирное мясо и полезные начинки, приготовленные при правильном методе.
Также OBOZ.UA рассказывал о том, как чай может облегчить симптомы головной боли.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards