"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Черный шоколад богат питательными веществами, которые могут способствовать разным функциям организма. Его важно потреблять в умеренных количествах из-за его высокой калорийности, но все же он имеет ряд преимуществ для здоровья. News Bytes рассказал, какие именно.
Контроль кровяного давления
Исследования показывают, что потребление черного шоколада может привести к снижению АД. Это можно объяснить высоким содержанием магния. Кроме того, было обнаружено, что темный шоколад повышает уровень оксида азота в организме, заставляющий сосуды расширяться, способствуя снижению кровяного давления.
Защита от свободных радикалов
Черный шоколад богат антиоксидантами, такими как полифенолы, флавоноиды и катехины. Они играют решающую роль в защите организма от вредных свободных радикалов, способствующих возникновению различных заболеваний.
Улучшение здоровья сердца
Способность черного шоколада снижать кровяное давление уже делает его полезным для здоровья. Кроме того, флавоноиды какао могут уменьшать риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Подтверждено, что черный шоколад помогает понизить уровень отвратительного холестерина и поддерживать уровень неплохого.
Улучшение работы мозга
Несколько исследований показало, что потребление черного шоколада может улучшить работу головного мозга. Например, флавоноиды могут усиливать нейропластичность способность к реорганизации после травмы или болезни.
Улучшение состояния кожи
Черный шоколад содержит необходимые витамины и минералы, полезные для здоровья. К примеру, марганец способствует выработке коллагена – белка, жизненно важного для сохранения молодости. Кроме того, большое количество антиоксидантов помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей во время пребывания на солнце.
Ранее OBOZ.UA рассказал о пользе бразильского ореха.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards
Телефон выпал из окна самолета Boeing 737 MAX 9. Его модель – неизвестна