"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Бразильские орехи происходят из амазонских лесов Бразилии и произрастают на деревьях высотой 200 футов. Большинство преимуществ бразильских орехов для здоровья связано с их богатым содержанием селена.
Кроме того, эти орехи содержат такие фитонутриенты, как лютеин-зеаксантин и бета-криптоксантин, а также минералы, как кальций, фосфор, медь, железо, магний и цинк. Мы расскажем вам подробнее о пользе этого продукта для вашего здоровья.
Содержит селен, который способствует нормальному функционированию щитовидной железы.
Исследования связывают неправильную работу щитовидки с дефицитом селена. Это объясняется тем, что селен связывается с другими молекулами щитовидной железы и помогает в создании и эффективном использовании тиреоидных гормонов.
Бразильские орехи являются богатым источником селена и исследования показывают, что они помогают повысить уровень селена у людей с заболеваниями щитовидной железы и улучшают ее функцию.
Способствует лучшей работе мозга
Исследование показало, что пожилые участники, употреблявшие по одному бразильскому ореху ежедневно в течение шести месяцев, продемонстрировали улучшение своих вербальных способностей и пространственных навыков.
Этот эффект также объясняется высоким содержанием селена, защищающего мозг от повреждений, повышая уровень антиоксидантов. Кроме того, элаговая кислота, содержащаяся в орехах, также помогает защитить мозг.
Содержащаяся в орехах элаговая кислота обладает противораковыми свойствами.
Элаговая кислота, содержащаяся в бразильских орехах, также имеет ряд других преимуществ для здоровья. К ним относятся ее противоопухолевые и антимутагенные свойства, снижающие риск развития рака.
Кроме того, известно, что селен, содержащийся в бразильских орехах, также снижает риск рака. Национальный фонд исследования рака в США подтверждает этот факт и утверждает, что бразильские орехи помогают в лечении рака.
Содержит минералы и антиоксиданты, предотвращающие болезни сердца
Бразильские орехи представляют собой богатый источник кальция, калия и магния, которые имеют решающее значение для регулирования кровяного давления. Орехи также содержат растворимую клетчатку, которая может снизить уровень плохого холестерина ЛПНП.
Кроме того, антиоксиданты, присутствующие в бразильских орехах, снижают риск сердечных заболеваний. Таким образом, умеренное употребление бразильских орехов помогает поддерживать общее состояние здоровья.
Ранее OBOZ.UA писал, какую пользу для организма несет кино.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards