Опасные последствия ежедневного потребления McDonald's: что произойдет с вашим организмом
McDonald's – это вкусняшка, перед которой трудно устоять, поэтому время от времени мы наслаждаемся этими блюдами. Но для некоторых людей McDonald's стал повседневной привычкой.
Учитывая постоянное появление новых блюд в меню и выгодных предложений, неудивительно, что McDonald's легко привлекает людей, и они поддаются соблазну наслаждаться блюдами сети каждый день. Однако, если вы регулярно кормите себя или свою семью блюдами McDonald's, стоит подумать о негативных последствиях для вашего здоровья, отмечает eatthis.com.
Риск заболеть диабетом
Большинство блюд в McDonald's, таких как гамбургеры, картофель фри или газированные напитки, содержат значительное количество простых углеводов. При расщеплении пищи уровень сахара в крови резко возрастает, и организм начинает быстро вырабатывать инсулин, чтобы нормализовать этот уровень. Однако постоянные скачки инсулина из-за ежедневного потребления фастфуда могут привести к развитию инсулинорезистентности и диабета 2 типа.
Сердечно-сосудистые проблемы
Помимо риска развития диабета, что повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, ваше сердце также пострадает из-за постоянного потребления блюд McDonald's. Фастфуд богат скрытыми добавленными сахарами, что противоречит рекомендациям Американской кардиологической ассоциации (AHA). К примеру, большой завтрак в McDonald's может обеспечить вам дневную норму сахара и жира до обеда.
Еще один фактор риска – трансжиры, содержащиеся в жареных продуктах McDonald's. Ни одно количество трансжиров не безопасно, поскольку их потребление повышает уровень "плохого" холестерина, снижает уровень "хорошего" холестерина и увеличивает риск сердечных заболеваний.
Увеличение веса
Большинство блюд McDonald's обладают высокой калорийностью. К примеру, комбинация гамбургеров, картофеля фри и газированного напитка может легко обеспечить более 1000 калорий. По сравнению с рекомендованной нормой калорий (около 2000 калорий для женщин и 2500 калорий для мужчин), регулярное потребление фастфуда может быстро привести к набору веса и ожирения.
Вздутие живота
Одной из причин, почему еда McDonald's вызывает зависимость, есть высокое количество натрия. Сети быстрого питания добавляют соль даже в так называемые здоровые блюда, что приводит к превышению рекомендованной суточной нормы натрия. Большие количества натрия повышают АД и увеличивают риск инсульта, сердечного приступа, сердечной недостаточности и заболеваний почек. Кроме того, избыток соли задерживает воду в организме, что приводит к вздутию и отекам.
Возможность развития депрессии
Исследования свидетельствуют о том, что потребление фастфуда может способствовать развитию депрессии. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Public Health Nutrition, между потреблением фастфуда и депрессией существует связь. Люди, употребляющие больше фастфуда, чаще остаются менее активными и имеют плохие пищевые привычки.
Риск снижения фертильности
Согласно Healthline, ингредиенты, содержащиеся в нездоровой пище, могут отрицательно повлиять на репродуктивную систему. Исследование показало, что фастфуд содержит фталаты – химические вещества, которые могут оказывать влияние на гормоны, снижать фертильность и увеличивать риск врожденных пороков у детей.
Ранее OBOZ.UA писал, как употребление гамбургеров влияет на организм.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.