"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Регулярное употребление капусты помогает улучшить здоровье ваших глаз и обеспечивает организм большим количеством питательных веществ. Капуста кале является отличным суперпродуктом, который известен своим высоким содержанием лютеина.
Это идеальный вариант ингредиентов для коктейлей, которые не только питательны, но и вкусны. OBOZ.UA предлагает несколько вариантов этих освежающих напитков.
Смузи из зеленой капусты
Для приготовления нужно смешать капусту с бананом, яблоком и имбирем для пикантного вкуса. Ведь банан придает крему и сладости, уравновешивая крепкий вкус капусты, а яблоко обеспечивает дополнительную клетчатку и витамин С. В свою очередь имбирь придает этой смеси бодрость, идеально подходящую для утренней бодрости.
Тропическая листовая капуста
Для получения невероятного вкуса следует смешать хрустящую капусту со сладким ананасом, сочным манго и кокосовой водой. Для поддержания пищеварения подойдут ананас и манго, богатые витаминами А и С, а также ферментами. Это идеальный выбор для улучшения энергетического уровня, ведь кокосовая вода богата необходимыми электролитами.
Ягодно-капустный – антиоксидантный взрыв
Этот вариант смузи идеально подходит для тех, кто ставит своей целью бороться со свободными радикалами. Добавьте листовую капусту, смесь ягод (например, чернику, клубнику и малину), семена чиа и миндальное молоко. Эта смесь улучшает работу сердца, ведь ягоды богаты антиоксидантами, а семена чиа полны омега-3 жирными кислотами. В свою очередь миндальное молоко добавляет кремовую текстуру без лишних калорий.
Сливочное наслаждение с авокадо и капустой
Для приготовления смешайте спелое авокадо с листовой капустой, огурцом, лимонным соком и ноткой меда для сладости. Эта смесь способствует повышению хорошего уровня холестерина, ведь авокадо не только добавляет консистенции, но насыщен здоровыми жирами. В то же время огурец добавляет смеси свежести, лимонный сок обеспечивает пикантный вкус.
Смузи со специями из капусты
Для приготовления смешайте капусту вместе с яблочным уксусом (ACV), корицей, мускатным орехом и ванильным экстрактом, а также добавьте ледяное миндальное молоко. Это смузи улучшает пищеварение, в то время как корица и мускатный орех добавляют тепла и глубины вкусового профиля. Все компоненты этой смеси также обладают сильными противовоспалительными свойствами.
Раньше OBOZ. UA рассказывал о 5 лучших протеиновых коктейля для набора веса.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards