От похудения к лечению аллергий: 10 причин полюбить мяту

Мята – это не просто ингредиент для освежителей дыхания или пожилых коктейлей. Это ароматное растение веками используется для укрепления здоровья и имеет немало скрытых свойств, заслуживающих внимания.

Мята помогает улучшить пищеварение, снизить боль, успокоить аллергию и даже поддерживает мозговую активность. Десять невероятных преимуществ мяты опубликовало издание eatthis.com.

Мята помогает похудеть

Мята может стать вашим мощным оружием в борьбе с тяжестью. Она стимулирует работу пищеварительных ферментов, которые переваривают пищу, поглощают жир и превращают его в полезную энергию. В 2003 году ученые провели эксперимент с 14 травами и специями, обнаружив, что мята способствует более эффективному превращению пищи в энергию. Так что, если вы хотите, чтобы потребляемый жир использовался в вашу пользу, а не скапливался в теле, добавьте мяту в ваш рацион.

Мята помогает при расстройствах желудка и газах.

Одни из самых неприятных симптомов – вздутие и газы, которые могут быть не только неудобными, но и вызывать дискомфорт среди окружающих. Раньше люди использовали мяту для облегчения этих симптомов. Мята улучшает отток желчи, что способствует более эффективному и комфортному пищеварению. Мятный чай является популярным средством для облегчения метеоризма, а также для уменьшения боли и вздутия живота.

Мята улучшает память и умственную деятельность

В следующий раз, когда вы решите выбрать освежитель дыхания, отдайте предпочтение мяте. Исследования показали, что люди, регулярно жевающие жевательную резинку с мятным ароматом, имеют лучшую память и большую умственную активность по сравнению с теми, кто этого не делает. Итак, если вы чувствуете усталость, просто пожевайте что-то мятное и увидите, как ваш мозг заработает.

Мята помогает при сезонных аллергиях.

Мята содержит антиоксидант – розмариновую кислоту, которая обладает противовоспалительными свойствами и помогает облегчить симптомы сезонных аллергий. Это химическое соединение давно изучено за его способность снижать воспаление, что делает мяту эффективным средством от аллергии.

Мята снимает боль

Если вы чувствуете боль, попробуйте обратиться к природе, прежде чем уходить в аптеку. Исследования показали, что мята может быть столь же эффективной в обезболивающем воздействии, как и популярные обезболивающие препараты. К примеру, бразильская мята оказалась равноценной аспирину индометацина в уменьшении боли.

Мята борется с симптомами простуды

Простуда – это всегда неприятно, а больше всего дискомфорта приносят слизь и мокрота. Мята может помочь разредить слизь и облегчить ее выведение из организма, а также снять боль в горле, если ее добавить в чай.

Мята помогает при тошноте

Сорвите несколько свежих листочков мяты, порвайте их руками и вдохните аромат. Это быстрый и эффективный способ избавиться от тошноты.

Мята делает грудное вскармливание более комфортным

Если вы кормите грудью, вы можете столкнуться с болью. Исследования показывают, что мятная вода эффективно снижает боль и предупреждает трещины сосков у кормящих женщин. Это отличное природное средство для облегчения дискомфорта во время лактации.

Мята успокаивает кожную сыпь

Мята может быть полезна и при наружном использовании. Она имеет охлаждающий и успокаивающий эффект, поэтому ее часто добавляют к мазям и лосьонам для уменьшения боли от укусов насекомых или сыпей.

Мята помогает при синдроме раздраженного кишечника

Мята оказалась эффективной для уменьшения симптомов этого синдрома, в частности, благодаря ее способности уменьшать воспалительные процессы в толстой кишке. Масло мяты помогает успокоить боль и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, оказывая естественную поддержку при этом состоянии.

Теперь, когда вы знаете, сколько полезных свойств имеет мята, не забывайте добавлять ее в свой рацион и использовать как природное средство для улучшения здоровья.

Ранее OBOZ.UA рассказывал, какая еда поможет сберечь талию стройной.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.