"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Лосось – жирная рыба, содержащая питательные вещества, положительно влияющие на организм человека. В частности, она полезна для сердца благодаря содержимому омега-3. Более того, эта рыба содержит медь, калий, селен, витамины В12, D.
Об этом сообщили в health. Потребление лосося может помочь снизить общий уровень холестерина и АД.
Пищевая ценность лосося
Эта рыба содержит ряд витаминов и минералов, а именно:
Железо
Железо, содержащееся в лососе, играет важную роль в переносе кислорода из легких в другие ткани и поддержании мышечного метаболизма.
Селен
Он помогает производить антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток.
Витамин А
Лосось богат витамином А, который необходим для улучшения состояния зубов, кожи, зрения. Также этот витамин важен во время беременности и грудного вскармливания. В частности, жир лосося может помочь при усвоении витамина А.
Витамины группы B
Витамин В3 помогает еду превратить в энергию. Он помогает пищеварению и функциям кожи и нервов.
Витамин В12
Этот витамин помогает предотвратить анемию, потерю аппетита, нервные проблемы и слабость.
Витамин D
Витамина D необходим для усвоения кальция и поддержания крепких костей и нервно-мышечной системы. Он важен для нервов, мышечной и иммунной системы.
Цинк
Минерал играет ключевую роль в поддержании иммунной функции, росте клеток и процессов заживления ран.
Ранее OBOZ.UA рассказал о преимуществах красного риса.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Плесня сильно ухудшает качество стирки, поэтому с ней важно бороться.
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards