"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Лосось – жирна риба, яка містить поживні речовини, що позитивно впливають на організм людини. Зокрема, вона корисна для серця завдяки вмісту омега-3. Ба більше, ця риба містить мідь, калій, селен, вітаміни В12, D.
Про це повідомили в health. Споживання лосося може допомогти знизити загальний рівень холестерину й артеріального тиску.
Харчова цінність лосося
Ця риба містить низку вітамінів та мінералів, а саме:
Залізо
Залізо, яке міститься в лососі, відіграє важливу роль у перенесенні кисню з легенів до інших тканин та підтримці м'язового метаболізму.
Селен
Він допомагає виробляти антиоксиданти, які запобігають пошкодженню клітин.
Вітамін А
Лосось багатий вітаміном А, який необхідний для покращення стану зубів, шкіри, зору. Також цей вітамін важливий під час вагітності та грудного вигодовування. Зокрема, жир лосося може допомогти при засвоєнні вітаміну А.
Вітаміни групи B
Вітамін В3 допомагає їжу перетворити на енергію. Він допомагає травленню та функціям шкіри та нервів.
Вітамін В12
Цей вітамін допомагає запобігти анемії, втраті апетиту, нервовим проблемам та слабкості.
Вітамін D
Вітаміну D необхідний для засвоєння кальцію та підтримки міцних кісток та нервово-м'язової системи. Він важливий для нервів, мʼязової та імунної системи.
Цинк
Мінерал відіграє ключову роль у підтримці імунної функції, рості клітин та процесів загоєння ран.
Раніше OBOZ.UA розповів про переваги червоного рису.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards
Телефон випав з вікна літака Boeing 737 MAX 9. Його модель - невідома