"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Потребление яиц полезно для здоровья из-за их питательной ценности. В частности, белки могут иметь ряд преимуществ для человека.
Об этом сообщили в health. Эксперты заметили, что яичный белок обеспечивает все незаменимые аминокислоты, необходимые организму человека.
Несмотря на то, что яичные белки содержат небольшое количество витаминов и минералов, они являются хорошим источником селена. Это питательное вещество важно для ряда процессов в организме. В частности, для защиты от инфекций и повреждения клеток, функции щитовидной железы и производства ДНК.
Более того, в белках содержится рибофлавин (витамин В2), который необходим для правильного роста и развития.
Польза яичного белка для человека
Потребление яичных белков может улучшить мышечную массу и силу у женщин от 55 лет. Согласно исследованиям, потребление целого яйца (белка и желтка) может иметь лучший эффект для увеличения мышечной массы. Также яичные белки могут повлиять на уменьшение висцерального жира.
Более того, потребление яичного белка ежедневно в течение нескольких недель может снизить уровень плохого холестерина, что в результате влияет на уменьшение риска сердечных заболеваний.
Интересно отметили, что согласно исследованию, яичные белки также влияют на умственную усталость. В частности, антиоксиданты могут уменьшить усталость у спортсменов.
Ранее OBOZ.UA рассказал о преимуществах брокколи для человека.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Плесня сильно ухудшает качество стирки, поэтому с ней важно бороться.
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards