"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Все мы любим лакомиться конфетами. Однако важно помнить, что они содержат чрезмерное количество сахара, искусственных ароматизаторов и добавок, которые имеют низкую питательную ценность и могут способствовать возникновению таких проблем со здоровьем как кариес, ожирение и диабет 2 типа.
News Bytes рассказал о нескольких здоровых альтернативах, чтобы удовлетворить ваши потребности в сладком.
Свежие фрукты
В отличие от конфет, фрукты не только вкусные, но и содержат необходимые витамины, минералы и клетчатку. Включение в свой рацион разнообразных ягод, яблок, бананов или киви может стать питательной альтернативой, которая удовлетворит ваши вкусовые рецепторы.
Попкорн
Если вы ищете низкокалорийный вариант, то попкорн без вкусового ароматизатора – отличный выбор. Он не содержит сахара и жира, что делает его идеальным перекусом. Кроме того, попкорн содержит пищевые волокна и сложные углеводы.
Сухофрукты
Хотя сухофрукты не содержат достаточного количества воды, они могут стать полезной заменой вредным конфетам. Они достаточно сладкие и богатые питательными веществами. Однако важно помнить о порциях, поскольку сухофрукты, как правило, очень калорийны.
Черный шоколад
Если вам хочется сладкого, выбирайте черный шоколад вместо традиционных конфет. Покупайте продукт с высоким содержанием какао, который снабдит организм такими питательными веществами, как магний, калий, железо, медь и цинк.
Сладкий картофель
Не игнорируйте батат как вкусную и питательную альтернативу. Он богат углеводами, клетчаткой, основными витаминами (А и С), минералами и калием.
Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, что есть, чтобы спастись от летней жары.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
"Власть" в регионе утверждает, что сбито 12 украинских дронов
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards