Скрытые последствия употребления алкоголя: что на самом деле вредит вашему организму

Алкоголь часто кажется безобидным способом расслабиться после тяжелого дня. Многие люди не задумываются о его долгосрочном влиянии на здоровье.

Видео дня

На самом деле даже умеренное употребление может вызвать ряд незаметных, но серьезных побочных эффектов. Эксперты объясняют eatthis.com, как алкоголь влияет на мозг, сердце, печень и общее состояние организма.

"Алкоголь может снизить способность нашего мозга переходить в так необходимую фазу быстрого сна, во время которой мы закрепляем воспоминания и мысли. Это может привести к легким когнитивным проблемам, таким как забывчивость и трудности с воспроизведением памяти", – объясняет доктор медицинских наук Монти Гхош, специалист по зависимостям и расстройствам, связанным с употреблением алкоголя.

Гхош добавляет, что алкоголь также может вызвать апноэ сна – опасное состояние, когда человек начинает и прекращает дышать во сне. Это, в свою очередь, увеличивает риск внезапной сердечной смерти. "В краткосрочной перспективе апноэ сна может снижать уровень кислорода в мозге, что негативно влияет на когнитивные функции, память и настроение", – объясняет он.

Но проблемы на этом не заканчиваются.

Тревога и депрессия

Хотя алкоголь и поднимает настроение временно, он может усиливать симптомы тревоги и депрессии.

"Если человек употребляет больше алкоголя, поскольку он является депрессантом, это может ухудшить настроение и усилить тревожность, депрессию, создавая замкнутый круг, когда человек пьет еще больше, чтобы убежать от этих состояний", – добавляет Гхош.

Сексуальные проблемы

Употребление алкоголя влияет не только на кратковременную сексуальную активность – оно может вызывать и долгосрочную дисфункцию.

"Хроническое употребление алкоголя может нарушить гормональную ось между мозгом и репродуктивными органами. Это может снизить выработку тестостерона у мужчин, что непосредственно влияет на либидо, а также привести к уменьшению яичек. Кроме того, алкоголь может вызвать проблемы с эякуляцией, сухость влагалища и снижение сексуального желания", – объясняет Гхош.

Повреждение печени

"Алкоголь и его токсичные метаболиты могут серьезно повредить печень, привести к рубцеванию, циррозу и даже к раку печени", – говорит Гхош.

Иногда вред проявляется гораздо раньше, чем ожидается. Например, исследование 2018 года в журнале Hepatology показало, что уровень смертности от алкогольного цирроза среди людей в возрасте 25-34 года вырос втрое с 1999 по 2016 год. Чтобы сохранить печень здоровой, эксперты советуют избегать определенных продуктов, провоцирующих ее повреждение, в частности, алкоголь.

Сердечные проблемы

Употребление алкоголя вредит не только печени. "Алкоголь может привести к увеличению сердца, что, в свою очередь, повышает риск аритмий, в частности фибрилляции предсердий", – объясняет Гхош.

Когнитивный спад

Среди долгосрочных эффектов алкоголя – снижение когнитивных функций.

"Длительное воздействие алкоголя на мозг может повысить риск дефицита тиамина и синдрома Корсакова, что вызывает значительное ухудшение когнитивных способностей", – отмечает Гхош. Это может привести к конфабуляциям – когда человек заполняет пробелы в воспоминаниях вымышленными событиями.

Риск желудочных язв

Если вы беспокоитесь о желудке, стоит контролировать потребление алкоголя.

"Тошнота и рвота усиливаются из-за раздражения слизистой желудка алкоголем", – говорит диетолог Триста Бест.

Исследование 2000 года показало: люди, которые выпивали около 42 алкогольных напитков в неделю, имели в четыре раза больший риск развития кровоточащей язвы, чем те, кто выпивал менее одного напитка в неделю.

Ранее OBOZ.UA объяснял, как длительное употребление алкоголя влияет на желудок.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.