Экс-солистка The Pussycat Dolls Николь Шерзингер: моя семья – гавайско-украинская знать
В ее венах – помимо украинской – течет филиппинская, гавайская и самоансккая кровь
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
В средиземноморской диете приоритет придается цельным продуктам, а именно овощам, фруктам, бобовым. Более того, этот способ питания имеет низкое содержание ультраобработанных продуктов и полуфабрикатов.
Об этом сообщили в health. Эксперты отметили, что у средиземноморской диеты есть определенные преимущества для здоровья – от снижения риска сердечных заболеваний до улучшения фигуры.
Традиционная средиземноморская диета возлагалась на цели, насыщенные питательными веществами продукты питания.
Хотя ни одна еда не запрещена на средиземноморской диете, рекомендуется снизить потребление ультраобработанных продуктов и добавленного сахара.
Что можно есть на средиземноморской диете
Продукты, которые следует потреблять:
В то время как основным источником жира при таком питании является оливковое масло. Также в умеренном количестве разрешено потреблять молочные продукты, мясо и яйца.
Продукты, которые следует ограничить
Нет товаров, которые стопроцентно необходимо ограничить при средиземноморской диете. Однако этот способ питания основан на традиционных моделях, поэтому лучше убрать следующую еду и напитки:
Ранее OBOZ.UA рассказывал об идеальном напитке для похудения.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
В ее венах – помимо украинской – течет филиппинская, гавайская и самоансккая кровь
Переговоры с партнерами для "смелых решений" будут продолжаться
President: The enemy is trying to "fully stretch" Ukraine's troops
No air defense system is able to effectively fight against the guided bombs