"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Слышали ли вы когда-нибудь о пользе фитнеса или йоги для лица? Фейсбилдинг - это серия движений, направленных на укрепление мышц лица и шеи, которые могут помочь предотвратить и уменьшить морщины, подтягивая кожу. Регулярное выполнение таких упражнений способствует повышению тонуса мышц и улучшению кровообращения, уменьшая признаки старения кожи.
Упражнения для лица могут быть эффективным дополнением к обычным процедурам ухода за кожей, помогая сохранить молодой вид в течение длительного времени. В Eat This, Not That! поделились простыми и эффективными техниками, которые помогут улучшить внешний вид.
Упражнение на щеки
Это упражнение полезно для дряблости кожи и морщин на щеках. Чтобы выполнить ее, образуйте ртом букву о, держа зубы скрытыми и широко улыбайтесь, повторяя это шесть раз. Затем удерживайте улыбку, положите палец на подбородок и двигайте челюстью вверх и вниз. Повторите дважды.
Упражнение на лоб
Для подтягивания лба рекомендуется упражнение "Сова". Чтобы выполнить ее, сделайте пальцами "С" большими и указательными пальцами. Указательный палец положите параллельно бровям, а большие пальцы – на щеки. Тащите вниз указательными пальцами, приподнимая брови и расширяя глаза. Задержитесь на две секунды, повторяя пять раз, а затем удерживайте это положение на десять секунд.
Упражнение от "гусиных лапок"
Это упражнение помогает бороться с "гусиными кавычками". Улыбнитесь и соедините пальцы на висках, зажимая челюсть, сжимая зубы и приподнимая подбородок. Задержите это положение на 10 секунд, а затем сожмите задние зубы еще на 10 секунд, ощущая напряжение в височной мышце. Повторите это упражнение трижды.
Упражнение для подбородка и шеи
Чтобы разгладить подбородок и шею, выполните это упражнение. Смотря вперед, уложите кончики пальцев на нижнюю часть шеи и погладьте кожу вниз, наклонив голову назад. Повторите это движение дважды, затем вытяните нижнюю губу вниз и положите пальцы на ключицу, держа подбородок вверху. Задержитесь в положении на четыре глубоких вдоха.
Ранее OBOZ.UA рассказал, о лучших летних масках для лица, которые можно приготовить самостоятельно.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
"Власть" в регионе утверждает, что сбито 12 украинских дронов
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards