"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Насіння калонджи, яке також називають насінням чорної цибулі або чорного кмину, отримало визнання завдяки своєму багатству основних поживних речовин, включаючи амінокислоти, залізо, натрій, кальцій, калій та багато іншого.
Воно походить від рослини Nigella sativa і здавна використовується в практиках альтернативної медицини, таких як аюрведа. News Bytes розповів про переваги для здоров'я насіння калонджі.
Регулює рівень холестерину
Дослідження постійно показують, що вживання калонджи може допомогти знизити як загальний, так і "поганий" холестерин ЛПНЩ, який значною мірою відповідає за серцево-судинні проблеми. Зокрема, дослідження, проведене Національним інститутом здоров'я США, показало, що олія чорного кмину сприяє зниженню рівня поганого холестерину, а порошок насіння покращує рівень хорошого холестерину або ЛПВЩ.
Захищає печінку та нирки
Певні сполуки, присутні в насінні калонджи, допомагають захистити печінку від токсинів, одночасно сприяючи регулярним метаболічним функціям. Чорний кмин також підтримує здорову функцію нирок.
Бореться з діабетом
Однією з найвідоміших переваг калоджі є його здатність допомагати в лікуванні діабету. Оглядове дослідження, в якому брали участь люди з діабетом 2 типу, показало, що вживання порошку та олії чорного кмину ефективно знижує рівень цукру в крові та гемоглобіну A1c.
Антибактеріальні властивості
Олія та порошок насіння мають антибактеріальні властивості, ефективно борючись з певними типами бактерій. Дослідження підтверджують, що місцеве застосування олії калонджи сприяє загоєнню шкірних інфекцій, особливо спричинених стрептококовими бактеріями, а також зменшує почервоніння. Крім того, вона допомагає запобігти інфекціям, спричиненим метицилін-резистентними бактеріями золотистого стафілокока, що особливо важливо для людей, які страждають на діабет.
Цікавий факт
Ефірна олія чорного кмину діє як потужний антиоксидант, захищаючи від окислювального пошкодження. Дослідження підкреслюють, що калонджи багата на антиоксиданти, такі як тимохінон, карвакрол, Т-анетол і 4-терпінеол, що мають вирішальне значення для боротьби з хронічними захворюваннями, спричиненими шкідливими вільними радикалами.
Раніше OBOZ.UA розповідав про те, чому корисно їсти гарбузове насіння.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Пліснява сильно погіршує якість прання, тому з нею важливо боротись
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards