5 порад від знаменитостей, які допомогли їм позбутися зайвої ваги 

Більшість людей спирається на приклад та наслідують своїх улюблених акторів чи співаків, які демонструють надзвичайні результати та шокують своїм стрімким схудненням чи набором м’язової маси. Інколи їх результати можуть шокувати та надихнути навіть тих, хто вже встиг втомитись від звичних дієт та вправ, які не приносять бажаного результату. 

Відео дня

Тож, якщо це працює, чому б не скористатись цими порадами та спробувати щось на собі? В Eat This, Not That! поділились деякими історіями та методами схуднення від світових зірок, які можуть зацікавити саме вас.

Алек Болдуін — відмова від цукру 

Під час знімання у фільмі "30 потрясінь", актор зловживав цукром та навіть не підозрював про те, що у нього з’явився діабет. Після обстеження у лікаря, Болдуїн виключив з раціону цукор, а також рафіновані вуглеводи, макарони та хліб, завдяки чому йому вдалось схуднути на 15 кілограмів.

Мелісса Маккарті — дієта, як спосіб життя 

Відома комедійна акторка спромоглась скинути зайву вагу навіть не замислюючись про це, під час знімання фільму "Шпигунка" у 2015 році, відомому в Україні завдяки камео Верки Сердючки. Мелісса зазначає, що під час схуднення не варто бути занадто нервовим та жорстким для себе, та можливо це дозволить отримати необхідний результат.  

Кім Кардашьян — збільшення білка у раціоні 

Всесвітньо відома модель та учасниця реаліті-шоу видозмінила свій звичний раціон, збільшивши кількість білка. Під час кожного прийому їжі вона споживала шість унцій білка (близько 28 грамів), що допомагало їй відчувати ситість і запобігало перекусам висококалорійних солодощів.

Мелісса Джоан Харт — спільні тренування 

Акторка, відома своєю роллю у серіалі "Сабріна - юна відьма" віддає перевагу схудненню разом зі своїм чоловіком, мотивуючи один одного досягати потрібних результатів. Подружжя витрачає приблизно одну годину на тренування з обтяженням впродовж трьох днів на тиждень. Це дозволило акторці скинути близько 18 кілограмів.

Adele — відмова від шкідливих звичок 

Легендарна співачка Адель, за припущеннями, може дотримуватися дієти Sirtfood, яка активує сіртуїн, білок, що допомагає у боротьбі зі старінням. Хоча вона цього не підтвердила, але визнала, що відмовилася від куріння та випивання вина для підготовки до туру.

Раніше OBOZ.UA розповів, як Джулі Боуен підтримує форму рук. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.