Унікальний спосіб Джулі Боуен тримати руки в чудовій формі: жодних дієт

Джулі Боуен відома своїм бездоганним виглядом на червоних доріжках, часто демонструючи свої рельєфні руки в сукнях, що підкреслюють фігуру. Якщо ви прагнете вдосконалити цю проблемну ділянку свого тіла, то Eatthis з'ясував, як такій зайнятій мамі, як Джулі, вдається залишатися у формі в умовах щільного графіка.

Відео дня

Біг

Боуен підкреслює важливість бігу у своєму повсякденному житті. Якщо раніше вона брала участь у змаганнях, то тепер просто виходить на короткі забіги, якщо дозволяє час. Незалежно від тривалості, вона вважає, що будь-яка пробіжка має значення.

Перехід на здоровий спосіб життя

Протягом багатьох років Джулі Боуен віддавала перевагу корисній їжі у своєму раціоні, свідомо уникаючи шкідливої або смаженої. Її постійне споживання екологічно чистих, зелених продуктів, таких як капуста, ще більше підтверджує важливість вибору на користь підтримки оптимального здоров'я.

Адаптація у харчуванні після народження дитини

Джулі визнає, що її харчові звички адаптувалися до вподобань її дітей. Вона не забуває про поживні продукти, такі як салати та курка, у своєму раціоні. Однак вона зізнається, що насолоджуватися тарілкою пластівців на вечерю разом з дітьми або навіть іноді балувати їх улюбленими ласощами не шкодить її здоров'ю в цілому.

Рецепт смачної вечері на швидку руку

Джулі ділиться своїм улюбленим рецептом на вечерю - курка Марбелья, класична і проста у приготуванні страва. Маринування м'яса з такими інгредієнтами, як чорнослив, коричневий цукор, оцет, оливки та лаврове листя надає йому вишуканого смаку.

Плавання

Джулі активно займається плаванням. Під час цих занять вона приділяє особливу увагу тонізації рук, а також допомагає собі скоротати час за прослуховуванням подкастів у водонепроникному чохлі для телефону.

Задоволення від текіли

Нещодавно Джулі відкрила для себе пристрасть до текіли, особливо оцінивши невелику різницю в тому, як вона впливає на неї порівняно з іншими видами алкоголю. Згідно з її дослідженнями, текіла по-іншому діє на центральну нервову систему, даючи їй заряд енергії, а не викликаючи сонливість, як вино.

Відмова від модних дієт

Коли справа доходить до пошуку правильної дієти для себе, Джулі зізнається, що вона не дуже багато експериментувала з різними примхами. Вона говорить, що не схильна терпіти голод і натомість зосереджується на дотриманні раціону, який відповідає її способу життя та вподобанням.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, які вправи допоможуть позбавитись від об’єму в руках.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.