Уникальный способ Джули Боуэн держать руки в хорршей форме: никаких диет

Джули Боуэн известна своим безупречным видом на красных дорожках, часто демонстрируя свои рельефные руки в подчеркивающих фигуру платьях. Если вы хотите усовершенствовать этот проблемный участок своего тела, то Eatthis выяснил, как такой занятой маме, как Джули, удается оставаться в форме в условиях плотного графика.

Видео дня

Бег

Боуэн подчеркивает важность бега в своей повседневной жизни. Если раньше она участвовала в соревнованиях, то теперь просто выходит на короткие забеги, если позволяет время. Независимо от продолжительности она считает, что любая пробежка имеет значение.

Переход на здоровый образ жизни

В течение многих лет Джули Боуэн предпочитала полезную пищу в своем рационе, сознательно избегая вредной или жареной. Ее постоянное потребление экологически чистых зеленых продуктов, таких как капуста, еще больше подтверждает важность выбора в пользу поддержания оптимального здоровья.

Адаптация в питании после рождения ребенка

Джули признает, что ее пищевые привычки адаптировались к симпатиям ее детей. Она не забывает о питательных продуктах, таких как салаты и курица, в своем рационе. Однако она признается, что наслаждаться тарелкой хлопьев на ужин вместе с детьми или даже иногда баловать их любимым лакомством не вредит ее здоровью в целом.

Рецепт вкусного ужина на скорую руку

Джули делится своим любимым рецептом на ужин – курица Марбелья, классическое и простое в приготовлении блюдо. Маринование мяса с такими ингредиентами, как чернослив, коричневый сахар, уксус, оливки и лавровые листья придают ему изысканный вкус.

Плавание

Джули активно занимается плаванием. На этих занятиях она уделяет особое внимание тонизации рук, а также помогает себе скоротать время за прослушиванием подкастов в водонепроницаемом чехле для телефона.

Удовольствие от текилы

Недавно Джули открыла для себя пристрастие к текиле, особенно оценив небольшую разницу в том, как она влияет на нее по сравнению с другими видами алкоголя. Согласно ее исследованиям, текила по-другому действует на центральную нервную систему, давая ей заряд энергии, а не вызывая сонливость как вино.

Отказ от модных диет

Когда дело доходит до поиска правильной диеты для себя, Джули признается, что она не очень много экспериментировала с разными прихотями. Она говорит, что не склонна терпеть голод и сосредотачивается на соблюдении рациона, который соответствует его образу жизни и вкусам.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, какие упражнения помогут избавиться от объема в руках.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.