Чи корисно пити чай і каву: як напої впливають на організм
Кава та чай – одні з найпопулярніших напоїв у світі. Вони багаті сполуками, які сприяють здоровʼю, можуть захистити від багатьох захворювань, зокрема й певних видів раку й діабету.
Про це повідомили в health. Варто памʼятати, що кава та чай мають кофеїн, споживання якого у великій кількості може призвести до погіршення здоровʼя людини. Проте довгострокове та помірне вживання цих напоїв може принесли користь.
Споживання чаю та кави: переваги
Вміст антиоксидантів
Чай та кава містять антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали в організмі. В результаті це запобігає певним захворюванням. Кава містить 1000 біологічно активних сполук, що мають захисні властивості. Чай також є джерелом багатьох антиоксидантів.
Захист від хронічних захворювань
Кава та чай містять захисні сполуки. Зокрема, регулярне споживання кави може зменшити ризик розвитку кількох станів. А саме діабету другого типу, хвороби Паркінсона, подагри та захворювань печінки. Вживання чаю захищає від ішемічної хвороби серця, діабету другого типу та інсульту. Ба більше, і кава, і чай можуть захистити від деяких видів раку та діабету. Також ці напої можуть захистити від деменції.
Довголіття
Кава та чай у раціону можуть допомогти прожити довше. Згідно з дослідженням, люди, які регулярно вживають каву та чай, мають менший ризик померти від будь-якої причини порівняно з людьми, які не п'ють ці напої.
Раніше OBOZ.UA розповідав про те, чи зменшує дієта ризик розвитку деменції.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.