Відчутно похолодає, місцями випаде мокрий сніг: синоптики дали прогноз погоди на останні вихідні вересня
Пориви сильного вітру досягнуть максимум 24 метрів за секунду
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Хумус, зазвичай, складається з нуту, тахіні, лимонного соку, солі та оливкової олії. Зокрема, саме завдяки вмісту нуту ця страва має надзвичайно позитивний вплив на здоровʼя людини.
Про це повідомили в health. Експерти наголосили, що хумус наповнений поживними речовинами та забезпечує захист від різних захворювань.
Переваги споживання хумусу:
Контроль рівня цукру в крові
Хумус, завдяки низькому глікемічному індексу, допомагає у підтримці стабільного рівня цукру в крові. Це відбувається через те, що організм повільно його перетравлює.
Вміст білка
Хумус є відмінним джерелом рослинного білка, який відіграє ключову роль у важливих функціях організму. Йдеться про відновлення та створення нових клітин, збереження мʼязової маси та запобігання її втраті.
Вміст антиоксидантів та поживних речовин
Основний інгредієнт хумусу – нут, він містить антиоксиданти та протизапальні сполуки, які покращують імунітет та загальне здоров'я.
Допомога у підтримці ваги
Вміст білка та клітковини в хумусі сприяє ситості та підтримує процес схуднення, а також покращує функцію обміну речовин.
Позитивний вплив на здоровʼя кишківника
Високий вміст клітковини в хумусі сприяє здоровому травленню та підтримує регулярні випорожнення, що важливо для здоров'я кишківника.
Захист від хронічних захворювань
Споживання хумусу пов'язане з меншим ризиком розвитку серцевих захворювань, діабету та раку, завдяки його вмісту клітковини та корисних жирів.
Також OBOZ.UA розповідав про користь заатару.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Пориви сильного вітру досягнуть максимум 24 метрів за секунду
Коли на місце прильоту виїхали екстрені служби і розпочали евакуацію пацієнтів, ворог вдарив удруге
По бункеру штаб-квартири терористів було завдано ракетного удару
При роботі з хімікатами варто одягати рукавички та захисний одяг
Всесвіт готовий подарувати їм потужний імпульс для досягнень та успіхів
Добре підготовлений радіатор буде найбільш ефективним узимку
And next year, the exchange will take place for all accounts
The United States began to speak openly about the need to defeat Russia
Місцеві жителі стверджують, що бачили змію завдовжки 7,5 метрів