"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Хумус, зазвичай, складається з нуту, тахіні, лимонного соку, солі та оливкової олії. Зокрема, саме завдяки вмісту нуту ця страва має надзвичайно позитивний вплив на здоровʼя людини.
Про це повідомили в health. Експерти наголосили, що хумус наповнений поживними речовинами та забезпечує захист від різних захворювань.
Переваги споживання хумусу:
Контроль рівня цукру в крові
Хумус, завдяки низькому глікемічному індексу, допомагає у підтримці стабільного рівня цукру в крові. Це відбувається через те, що організм повільно його перетравлює.
Вміст білка
Хумус є відмінним джерелом рослинного білка, який відіграє ключову роль у важливих функціях організму. Йдеться про відновлення та створення нових клітин, збереження мʼязової маси та запобігання її втраті.
Вміст антиоксидантів та поживних речовин
Основний інгредієнт хумусу – нут, він містить антиоксиданти та протизапальні сполуки, які покращують імунітет та загальне здоров'я.
Допомога у підтримці ваги
Вміст білка та клітковини в хумусі сприяє ситості та підтримує процес схуднення, а також покращує функцію обміну речовин.
Позитивний вплив на здоровʼя кишківника
Високий вміст клітковини в хумусі сприяє здоровому травленню та підтримує регулярні випорожнення, що важливо для здоров'я кишківника.
Захист від хронічних захворювань
Споживання хумусу пов'язане з меншим ризиком розвитку серцевих захворювань, діабету та раку, завдяки його вмісту клітковини та корисних жирів.
Також OBOZ.UA розповідав про користь заатару.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Пліснява сильно погіршує якість прання, тому з нею важливо боротись
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards