Домашній засіб для схуднення: як може допомогти яблучний оцет
Практично в кожному домі можна знайти універсальний та багатофункціональний продукт, який незамінний у багатьох випадках. Зокрема, яблучний оцет можна використовувати не лише як консервант, у рецептах або для лікування шкірних захворювань, таких як вугри та бородавки, і навіть як натуральний дезодорант.
Саме яблучний оцет є тим продуктом, який можна застосовувати у прагненні позбавитись від зайвих кілограмів. Як засіб із ферментованих яблук може покращити здоров’я кишківника та чому його застосовують, щоб схуднути, розповіли в Eat This, Not That!
Зокрема, якщо щодня перед їжею приймати яблучний оцет, можна пришвидшити процес схуднення. Це не значить що вам треба пити цілу склянку цього продукти, достатньо змішати 1-2 столові ложки оцту з водою. Японське дослідження виявило, що учасники, які щодня вживали від однієї до двох столових ложок яблучного оцту протягом трьох місяців, зазнали помірної втрати ваги.
На думку дієтолога Еліота Торсні, звичка пити яблучний оцет перед їжею сприяє схудненню, оскільки цей продукт діє як пригнічувач апетиту, допомагаючи з'їдати менше під час прийому їжі. Крім того, дієтолог Трісти Бест зазначає, що втрата ваги може відбутися після вживання яблучного оцту, оскільки він здатен покращувати здоров’я кишківника завдяки своїм антимікробним, противірусним, протигрибковим, а також пробіотичним властивостям.
"Кожна з цих властивостей працює разом, щоб покращити та захистити здоров'я кишківника, що може призвести до ефективного схуднення і не тільки", — сказала Бест, та додала, що: "Коли кишківник працює не так ефективно, як повинен, це може сповільнити здатність організму перетравлювати і засвоювати поживні речовини, що може призвести до уповільнення метаболізму і зупинки втрати ваги".
Однак, враховуйте, що вживання оцту має поєднуватись зі здоровим та своєчасним харчуванням, а також фізичними вправами, які допоможуть прискорити позбавлення від зайвих кілограмів. Лише так можна покращити своє самопочуття та здоров’я.
Раніше OBOZ.UA розповів, про які властивості яблучного оцту ви могли не знати.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.