Індекс маси тіла: що не так зі старим методом, який має мало спільного з медициною

Багато спеціалістів попереджають, що індекс маси тіла – корисний інструмент для медичної статистики, але за його допомогою не завжди можна визначити здорову вагу окремої людини.

Відео дня

Чому використання ІМТ є застарілим методом, та історія немедичного походження цієї методики, розповіло видання ABC News.

Варто нагадати, що індекс маси тіла розраховується діленням маси тіла на квадрат зросту. В результаті має вийти двозначна цифра, котра розподіляє людину в одну з трьох категорій.

Як відомо, показник нижче 18,5 нібито означає, що у вас недостатня вага, від 18,5 до 24,9 вважається нормою, а вище 30,0 – ожирінням. Але, як зазначають спеціалісти, ця простота приховує той факт, що таким методом не так вже й легко визначити насправді здорову вагу в кожному окремому випадку. Відзначається, що ІМТ підходить скоріше для статистичних підрахунків великої кількості населення.

Як підтвердження цього факту варто нагадати, що ІМТ має немедичне походження, а був винайдений не лікарем, а математиком у 1830-х роках. Цікаво, що він шукав не метод швидкого діагностики ожиріння, а намагався визначити ідеальну середню вагу людини.

Він провів тисячі вимірювань та порівняв їх аби визначити середню масу. Але його дослідження були обмеженні лише вимірюваннями ваги чоловіків та не мали нічого спільного з дослідженням індивідуального здоров’я.

Лише в 1970-х роках, коли фізіолог і дієтолог Ансель Кіз і група його колег пропагували індекс Кетле як найкращий доступний спосіб швидкого виявлення ожиріння, він став тим, що ми сьогодні знаємо як ІМТ.

Недоліки ІМТ

Як відзначають дослідники, при вимірах великої кількості населення ця методика дійсно чудово працює, але її ефективність падає на індивідуальному рівні. Тож ІМТ дає лише приблизну оцінку стану здоров’я людини.

Яскравим прикладом, який доводить недостатньо ефективність ІМТ, можна вважати спортсменів. Адже через те, що формула не враховує відмінності між м’язовою тканиною, кістками та жиром, виходить, що в більшості з них надмірна вага.

Не менш важливо, що під час розрахунків не береться до уваги стать, вік та статура. Також існують люди з чудовим здоров’ям, але мають надмірну вагу, а також ті, хто потрапляє до категорії "здорових", але мають проблеми з обміном речовин.

Тобто ІМТ не враховує фактичне самопочуття людини, що свідчить не в підтримку ефективності цього методу діагностування.

"Якщо ми зможемо негайно припинити називати людей нездоровими на основі їхнього ІМТ, це багато чого допоможе цим людям покращити своє самопочуття", – заявила дієтолог Фіона Віллер.

Чому ІМТ досі використовується

Як заявили експерти, для департаментів охорони здоров’я або вчених, які проводять дослідження стану здоров’я значної кількості населення, ІМТ є все ще ефективним методом. Завдяки його простоті та доступності розрахунки можна буде проводити доволі легко.

Яка альтернатива?

Як відзначають експерти, більш точним тестом наявності ваги буде вимір окружності талії, що доволі легко зробити вдома. Для цього людину вимірюють по середині між нижнім ребром і стегновою кісткою. Це має бути приблизно в тому місці, де знаходиться ваш пупок.

За даними Австралійського інституту здоров’я та соціального забезпечення, окружність талії понад 80 сантиметрів для жінок і 94 сантиметри для чоловіків може свідчити про підвищений ризик хронічних захворювань.

Цей вид діагности вважається доволі корисним, жирові відкладення навколо талії, відомі як абдомінальний або вісцеральний жир, є найбільш небезпечними. Проте, якщо людина помічає, що розмір талії змінився, не варто одразу зациклюватися на цьому. Звісно ж важливо стежити за своєю вагою, але подібні зміни можуть бути наслідками віку або гормонів.

Тому лікарі акцентують, що важливіше стежити за своїм самопочуттям, а також намагатися дотримуватися здорового способу життя та відмовитися від шкідливих звичок.

Як повідомляв OBOZREVATEL, закладеність носа призводить до зниження рівня кисню в крові людини, внаслідок чого в організмі починає накопичуватися жир. Це тягне за собою набір ваги і навіть ожиріння.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.