Їжа, яка завадить досягти кульмінації: 14 продуктів, що знижують сексуальну енергію

Незважаючи на велику кількість порад щодо технік та секретів для поліпшення сексуального життя, важливу роль у досягненні оргазму грає те, що ми споживаємо. Існує безліч продуктів, які можуть не тільки знизити сексуальний потяг, але й порушити гормональний баланс, що веде до проблем з інтимним життям.

Відео дня

Часом навіть найздоровіші на перший погляд страви можуть зашкодити вашій сексуальній енергії. Видання eatthis.com опублікувало список продуктів, які варто обмежити, щоб не зіпсувати свої найкращі моменти.

Едамаме (соєві боби)

Ці смачні боби, хоча й є чудовим джерелом білка і вітамінів, можуть негативно вплинути на ваше сексуальне здоров’я, якщо їх вживати в надмірних кількостях. Соєвий білок здатний знижувати рівень тестостерону і сперматозоїдів, що призводить до зниження сексуального потягу у чоловіків і жінок. Дослідження в Journal of Nutrition показало, що високий рівень сої у жінок може порушити функцію яєчників, а навіть невелика кількість сої здатна знизити кількість сперматозоїдів на 40% у чоловіків.

Білий хліб

Продукти з білого борошна можуть не тільки зашкодити вашому організму через високий вміст натрію, але й знизити кровообіг до статевих органів, що впливає на ерекцію і оргазм. Натрій здатен погіршити приплив крові, а рафіновані злаки можуть призвести до інсулінової резистентності та діабету, що збільшує ризик еректильної дисфункції у чоловіків.

М'ята колосиста

Ця рослина, хоч і має свіжий смак, може знижувати рівень тестостерону, що призводить до ослаблення сексуального потягу. Це стосується не лише чоловіків, оскільки тестостерон важливий і для жінок. Тому краще уникати м’яти перед важливими моментами.

Сир

Більшість сирів виготовляється з коров’ячого молока, яке містить синтетичні гормони. Ці добавки можуть вплинути на ваші природні гормони, зокрема тестостерон і естроген, що може негативно позначитись на сексуальному здоров'ї. Замість сирів з великою кількістю добавок спробуйте замінити їх на більш здорові варіанти.

Канталупа

Ця смачна диня може знизити рівень тестостерону у жінок через молекули міоінозиту. Дослідження показало, що ці молекули здатні зменшити рівень тестостерону до 65%.

Солодка

Гліциризинова кислота, що міститься в солодці, може знижувати вироблення тестостерону. Одна порція солодки здатна знизити рівень тестостерону на 35%, що негативно позначається на статевому потязі.

Насіння льону

Цей продукт може бути корисним для жінок з високим рівнем тестостерону, адже вживання 30 грамів насіння льону на день знижує його рівень на 70%. Однак, якщо у вас низьке лібідо, краще шукати омега-3 в інших джерелах, таких як риба чи горіхи.

Буряк

Хоча буряк містить корисні сполуки, що підтримують рівень естрогену, він може погіршити гормональний дисбаланс у людей з уже зниженою кількістю тестостерону. Тому його споживання слід обмежувати.

Цукор

Цукор підвищує рівень інсуліну в організмі, що може призвести до збільшення жиру в області живота та зниження тестостерону. Цей процес може погіршити сексуальний потяг і привести до еректильної дисфункції у чоловіків.

Консервований суп

Споживання консервованих супів може вплинути на рівень натрію в організмі, що погіршує кровообіг і знижує потенцію.

Делікатеси

Оброблене м’ясо та сири, які зазвичай упаковуються в пластикову плівку, можуть містити хімічні добавки, що викликають гормональні зрушення. Натомість купуйте м’ясо без упаковки та зберігайте його в коричневому папері.

Полуниця

Традиційно вирощені ягоди часто мають високу кількість пестицидів, які можуть імітувати естроген в організмі. Тому краще обирати органічні продукти, щоб зменшити ризик таких впливів.

Вода в пляшках

Не вода, а пластик може бути шкідливим. Бісфенол А (BPA), що міститься в більшості пластикових упаковок, може негативно впливати на фертильність, знижуючи кількість сперматозоїдів у чоловіків і життєздатність яйцеклітин у жінок.

Трансжири

Ці шкідливі жири блокують артерії, знижуючи кровообіг до статевих органів. Трансжири можуть не тільки підвищити ризик серцево-судинних захворювань, але й порушити сексуальну функцію.

Раніше OBOZ.UA розповідав, які овочі зменшують запалення.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.